Добрый вечер, девочки!
Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я медленно, но верно, пытаюсь превратиться из пончика в фитоняшку.
Ко мне можно на ты) хочется найти единомышленниц, которые так же повернуты на спорте, как и я, а то, если честно, я уже задолбала всех своих знакомых одной и той же темой.
Сегодня я жутко не выспалась, так как у нас под окнами поселилась компания ребят, молодых, но очень шумных и агрессивных, а так как в Московской области с парковками во дворах очень сложно, то эти драки совершенно выбивают из колеи, так как приходится сторожить свою машину, чтоб ее не помяли неадекватные дерущиеся придурки. Вот 2 раза вызывали полицию, и сегодня слава Богу - тишина.
Так это я к чему, невыспавшаяся я поехала в тренажерку, а сегодня день ног 😭, ненавижу, через силу, но делаю.
А затем я пошла закупила продукты, чтоб сделать себе заготовки. Я всегда делаю себе большое количество заготовок, это очень сильно
- экономит время готовки (так как я сразу распределяю по весу)
- оберегает от употребления лишнего и вредного.
Сегодня у меня было филе грудки индейки, купила 3 кг, расфасовала по пакетикам 250 гр. Еще я обычно покупаю говядину без жира по 150 гр, минтай по 100 гр и стейки форели, примерно по 300 гр. За счет этого у меня всегда есть точная порция белка, остается только приготовить гарнир и салат и полноценный прием пищи готов. Особенно выручает после тренировки, когда кушать хочется нереально.
Подскажите, вы делаете себе заготовки? Если да, то какие? И еще вопрос, вам интересно, что я пишу на только о спорте, но и ежедневной жизни? Если есть возможность, дайте, пожалуйста, обратную связь🫶🏻
Всем мира и любви 🕊️