Каждый из нас уникален и обладает множеством достоинств, которые делают нас особенными. Однако часто мы забываем о своих сильных сторонах, не придаём им значения или даже недооцениваем их. В этой статье предлагаю вам задуматься о том, что вам нравится в себе, и составить список своих достоинств и проанализировать их.
И вторая таблица в вашей тетради посвящена будет достоинствам. Задача в левом столбце написать как можно больше своих достоинств и достижений. Напишите свои достоинства с точки зрения разных сторон вашей жизни, таких как внешность, характер, ум, профессиональное развитие, ваши достижения, совершения, дружбы и отношения, какие-то ваши личные особенности и изюминки. По каждому из этих пунктов напишите несколько, чем больше, тем лучше, ваших достоинств.
Например, внешность. У меня красивые волосы, у меня красивый разрез глаз, мне нравится форма моих бедер, у меня приятные руки, плавные или что-то в этом духе.
В характере. Какие у меня достоинства в характере? Я усидчивая, я внимательная, я отзывчивая и так далее.
Что мне нравится с точки зрения ума? Я рассудительная, я умная, я образованная, я могу усвоить много информации и так далее и тому подобное. Чем больше вы напишете, тем лучше для вас.
То же самое по пунктам достижения, профессиональное развитие, дружба, отношения, личные особенности. На этом тоже обратите внимание, в чем ваши собственные изюминки. Найдите их, напишите, что вас, личность вашу, отличает от других, что вы в себе выделяете сами. Может быть, кто-то об этом вам говорил. И распишите, как можно подробнее это в левом столбике.
А во втором столбце таблицы вы можете отметить, как вы можете использовать свои достоинства повседневной жизни, чтобы стать счастливее и гармоничнее. Как бы вы хотели это усовершенствовать или дополнить. Может быть, что-то хотите оставить как есть.
Это тоже будет некий список действий, которые помогут вам укрепить позитивное отношения к себе.
Старайтесь писать от душе, а не для галочки.
И дополнительным бонусом для вас здесь будет, если вы попросите своих друзей, близких, коллег рассказать о том, какие ваши достоинства они могут отметить.
Причем они должны не просто перечислить «ты самая красивая», «ты такая классная», «ты вообще молодец».
Нет, не просто перечислить какие-то комплименты или похвалить, а аргументировать свою позицию, то есть объяснить, почему именно это им вас нравится. Например, мне нравится в тебе твоя сила воли, потому что вот когда ты решила похудеть, ты сразу себя взяла в руки, перестала есть мучное, начала спортом заниматься, начала здоровьем своим заниматься. Вот поэтому мне нравится твоя сила воли, твоя дисциплина. То есть пусть ваши знакомые поделятся своими наблюдениями о вас, и вы также сможете внести это в свою таблицу ваших достоинств, того, что вам в себе нравится. Быть может, вы узнаете от других что-то, что сами про себя обычно не думали.
В заключение хочется подчеркнуть, что признание и принятие своих достоинств — это важный шаг на пути к гармонии с собой и окружающим миром. Задумавшись о том, что вам нравится в себе, и составив список своих достоинств, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы стать ещё более уверенным и счастливым человеком.
Не бойтесь быть собой и принимать себя такими, какие вы есть. Ваши достоинства — это то, что делает вас уникальным и ценным человеком. Помните об этом и используйте свои сильные стороны для достижения успеха и счастья.
Понравилось упражнение – ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
