5 советов: как чувствовать себя раскрепощено. Часть 1

Приветик!♥️

Я долгое время не могла быть собой. Прошла путь от стеснительной девочки, которая боялась поднять глаза на собеседника, не то, что с ним разговаривать, до той кем являюсь сейчас. Я собрала несколько основных пунктов, которые помогли мне и обязательно помогут тебе. Самое главное – применять их ежедневно. 

1. Пойми какая ты настоящая и прими себя. 

• Выпиши все свои достоинства, поверь их у тебя много. Далее перейди на недостатки. И вот с этого момента, дорогая моя, недостатки мы называем своими «изюминками» и принимаем. В достоинствах, особенностях и «изюминках» собрана индивидуальность. Поэтому принимаем и так проявляем любовь к себе. Ведь истинная любовь – это полное принятие. 

2. Самовыражение 

• Больше говори с людьми, выражай свое мнение и ничего не отмалчивай. Также советую начать вести соц. сети. Банально фотографируй себя и выставляй для самой же себя. Знай какая ты красотка!) Честно скажу, этот пункт был для меня самым сложным. Я ставила перед собой задачу: поговорить с n-ым количеством людей или же ответить доклад перед всей группой. Сейчас для меня это как два пальца об асфальт, но еще 5 лет назад, я сходила с ума лишь о мысли об этом. 

3. Голос 

• Теперь поговорим про голос. Через нашу речь выходит энергия, а ее нужно обязательно высвобождать. Поэтому говори, как можно чаще даже сама с собой. Можешь петь, если любишь. А также проговаривай себе комплименты, хотя бы по 5 штук. Не шепотом или про себя. Вслух, громко и четко: «я красивая, обворожительная и притягательная». Ну что-то типо такого) Раньше он у меня срывался и был настолько тихим, что меня не слышал никто, кроме рядом стоящего человека. Зато сейчас, при желании могу и лекцию провести на целый зал. 

4. Тело 

• Все кричат о том, что надо заниматься спортом. Я пока не доросла до постоянства в этой теме, но стремлюсь. Так что же делать если не любишь спорт, но нужно найти связь с телом? Да-да, ее нужно бывает найти. Ответ прост – танцуй. В любой комфортный для тебя момент, включай любимую музыку и танцуй. Не стесняйся, двигайся как хочешь. 

5. Движения 

• Не сутулься, дорогая, прошу только об этом. Так ты подсознательно делаешь себя меньше. Ты рождена покорять, а не прятаться. Теперь про движения, избавься от зажимов и ходи свободно. Напоминай себе, про осанку и плавность движений. С каждым напоминанием тело будет все больше запоминать новую программу и будет проще. Ты станешь увереннее, птичка) 

Итак, это конец 1 части, в канале тебя ждет 2 часть, беги читать. Помни твой путь индивидуален, то что заняло у меня 5 лет, у тебя может произойти и за полгода) 

С любовью, 

Ариада♥️