Материал публикуется с согласия клиента, условия конфиденциальности сохранены.
В основном хочется поговорить на тему личных границ и принятия своего тела относительно этого кейса.
Кстати Алина уже начала заниматься по урокам Практикума, чтобы снизить вес без диет и построить со своим телом новые, осознанные отношения без стыда за него.
Хочу разобрать случай Алины. При этом оговорюсь, что та информация, которую мы обсудили с Алиной на консультации, конечно, конфиденциальная. Ничего в этом разборе оттуда не будет. И я больше буду говорить вообще о себе, о своих чувствах.
Во-первых, у меня к Алине много сочувствия, потому что вчера, как раз когда я опубликовала в канале ее обращение, Алина получила порцию критики, злонамеренной, оценочной. И это то, на что я сильно злюсь на Алининого мужа, потому что если мы говорим что-то через «я», то в первой части у вас сообщение «я тебя не хочу», может быть неприятной, но во всяком случае это не оценки и не критика. Все последующие слова Алининого мужа — это оценки и критика, и это то, что здорово бы, чтобы не появлялось в наших отношениях, если они здоровые, с партнером, если эти отношения осознанные, и если в них присутствуют наши личные границы.
Никто не имеет права меня оценивать, говорить мне «фу, какой у тебя ужасный живот, какая ты толстая, страшная, несексуальная и прочее.
В связи с этим, повторюсь, у меня к Алине сочувствие, а к мужу Алину большая злость.
При этом в том же самом сообщении я вижу, как проявляется Алинина непринятие самой себя.
✅ Принятие - необходимое условие изменений
Определенно с возрастом наша фигура меняется, и наш вес может меняться. И да, мы можем с этим работать, и да, мы можем на это влиять. При этом без принятия обычно изменения либо не происходят, либо происходят очень медленно и через большое сопротивление.
Поэтому пока вот есть эта история, где Алина пишет «ненавижу свой живот и попу» и «смотреть мне на себя в зеркало стыдно», пока там много чувств и нет принятия, изменения будут очень сильно стопориться. И если и наступит, то через больше усилия, нежели если бы у Алины было полное принятие себя, такое, какое она сейчас есть.
Также мне откликнулась мысль, что партнер - наше зеркало. И действительно, если бы Алина принимала сама себя полностью и несла бы себя даже со своими лишними килограммами, как королеву, как красивую женщину с формами, и сама бы наслаждалась тем, как она выглядит, то я думаю, что у мужа даже бы мысли такой не возникло, которую он озвучил.
Давайте рассмотрим возможные варианты:
Вариант 1
Пойти к психологу, поработать с самооценкой и границами, расстройством пищевого поведения и с принятием своего тела, то скорее всего, муж автоматически тоже начнет меняться в этом направлении, принимать больше тела Алины. Потому что, конечно, мы копируем, мы ловим это поле.
И, может быть, вы сами замечали, что когда вы идете куда-то уверенные, красивые, несете себя, то и другие вас так воспринимают. Когда вы идете куда-то неуверенное, то другие люди тоже видят вас серой мышкой, неяркой, некрасивой и так далее. То же самое с весом и с телом.
Первые шаги можно сделать уже сегодня на курсе "Строим здоровые отношения с едой"
Остальные варианты рассмотрим в следующей статье.
По вашим 👍 я пойму интересно ли вам продолжение, спасибо. 💚
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Супервизор, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru