Счастье есть привычка. Другими словами, счастье — это навык. Навык, сформировать который, наша с вами задача. Конечно в том случае, если мы хотим использовать свой человеческий мозг — неомозг в полной мере. Подробно об этом здесь:
Неомозг отвечает за стратегическое планирование, анализ, «видение», это наиболее эффективный режим мышления. Поэтому если вы не можете решить задачи в какой-либо сфере жизни (или решаете их не так блестяще как вам бы хотелось), то может вы просто думаете «не тем мозгом»:
С детства мы привыкаем к определённому биохимическому составу тела. Мы растём в среде с неким эмоциональным фоном — а эмоции, как вы увидите ниже — это и есть гормоны.
Таким образом мы получаем этакий бульон — гормонально-эмоциональный, наш биохимический гомеостаз. И вот в чём интересный момент. Все мы прекрасно знаем, что к веществам в теле человека вырабатывается зависимость. Мы можем знать на уровне информации, что что-то нам не полезно, никотин, например. Но если есть зависимость — тело его требует. Дрянь ли это или что-то хорошее — всё равно.
И вот точно также, если мы с детства привыкли к деструктивной эмоциональной среде (а это определённый гормонально-биохимический набор), то мы ХОТИМ (неосознанно, конечно) поддерживать этот набор, даже если он не полезен ни для нашего тела, ни для нашего общения с другими людьми, ни для карьеры. Представьте, если у человека дисбаланс, в нём превалируют гормоны стресса: адреналин или норадреналин, или он привык всё время быть на взводе: адреналин, гидрокортизон и так далее... Как это скажется на его общении? А на решении им задач?
Мне ли не знать, в какую ловушку мы попадаем из-за собственного тела. Я родилась и воспитывалась до 16 лет в среде, где царила атмосфера депрессии и деструктивных программ. Негативные эмоции зашкаливали и страдание стало моим вторым я. И что же произошло дальше?
В 16 лет я уехала из дома, училась в университете, жила одна, общалась в другой среде, но тело то своё я взяла с собой. И уже сама стала провоцировать ситуации, которые приводили меня в то самое ПРИВЫЧНОЕ чувство депрессии. Причём происходило это не осознанно и я никак не могла на это влиять. То есть мне не нравилось, что я страдаю, но я не видела истинной причины. В итоге то, что я пыталась с этим делать, было исправлением следствий и не работало или работало кратковременно.
Лиганды
Поговорим о механизмах. Это нужно для нашего мозга, что бы он упаковал информацию.
Внешние и внутренние сигналы — ситуации или наши мысли о ситуациях — поступают в центральную нервную систему (ЦНС). Заметьте, мозгу нет разницы, думаем ли мы о событии или оно происходит на самом деле. На внешней поверхности каждой клетки имеются рецепторы, которые получают информацию извне. При совпадении химического состава, частоты и электрического заряда рецептора и входящего сигнала клетка «настраивается» на выполнение определённых задач.
Через рецепторы клетка получает жизненно важную информацию извне. В зависимости от входящего сигнала клетка выполняет множество биологических функций. Существует три типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела: нейромедиаторы, нейропептиды и гормоны. Все эти вещества получили название лигандов (от латинского «ligare» — связывать). С их помощью мозг оказывает воздействие на клетку, и происходит это за тысячные доли секунды.
- Нейромедиаторы — это химические посредники, которые служат для передачи сигналов между нервными клетками, что обеспечивает взаимодействие мозга и нервной системы. Существуют различные виды нейромедиаторов, и каждый из них выполняет особую функцию. Некоторые оказывают возбуждающее действие на мозг, другие, напротив, замедляют его работу, третьи отвечают за процессы засыпания или пробуждения. Под воздействием нейромедиаторов происходит разрыв или, наоборот, закрепление нейронных связей. Нейромедиаторы также могут изменять сообщение непосредственно в момент его отправки, так что нейрон-адресат и все связанные с ним нейроны получат уже «отредактированную» информацию.
- Нейропептиды, ещё одна разновидность лигандов, входят в состав большинства нейромедиаторов. Синтез нейропептидов происходит в основном в гипоталамусе (исследования показывают, что они также вырабатываются иммунной системой). Эти вещества пропускаются через гипофиз, а тот передает телу химическое сообщение, содержащее определённую команду.
- Двигаясь в потоке крови нейропептиды прикрепляются к клеткам различных тканей (в основном желёз) и активизируют гормоны — третий тип лигандов, который отвечает за появление тех или иных чувств. Таким образом, нейропептиды и гормоны — это химическая основа человеческих ощущений. Для наших целей удобно такое деление: нейромедиаторы — химические «посредники» на уровне мозга и сознания; нейропептиды — связывают мозг и тело, из-за чего мы испытываем чувства, равноценные нашим мыслям; а гормоны формируют ощущения на уровне тела.
Передача информации в теле
Итак, нейромедиаторы — вещества, служащие посредниками между нейронами. Нейропептиды — химические агенты, под воздействием которых различные железы организма начинают вырабатывать гормоны. Передача сигнала происходит по схеме:
Примечательно, что нейроинформационный путь работает в обе стороны. И мы можем использовать это для поддержания гомеостаза «счастья». То есть как ситуации или мысли равно запускают синтез определённых гормонов, а те в свою очередь меняют наше состояние. Состояние же отражается на теле. У нас меняется походка, осанка, мы начинаем улыбаться от приятных мыслей (через гормоны) меняется выражение лица.
И это работает в обратную сторону: если мы начнём улыбаться (пусть в начале искусственно), расправляем плечи, идём уверенной походкой — это поменяет наш гормональный состав (на самом деле), что привёдёт и к позитивным изменениям в мыслях.
Опять же это можно использовать в прямой схеме. Осознанно выбирая позитивные мысли, мы создаём позитивные изменения на уровне своего СОСТОЯНИЯ.
Нейропептиды, общая информация
В настоящее время около 50 пептидов рассматриваются в качестве возможных нейротрансмиттеров. Некоторые из них были известны прежде как нейрогормоны, выделяющиеся нейронами, но действующие вне мозга: вазопрессин, окситоцин. Другие нейропептиды были изучены впервые в качестве местных гормонов пищеварительного тракта, например, гастрин, холецистокинин, а также гормонов, образующихся в других тканях: ангиотензин, брадикинин. Их существование в прежнем качестве по-прежнему не подвергается сомнению, но когда удаётся установить, что тот или иной пептид выделяется нервным окончанием и действует на соседний нейрон, его по справедливости относят и к нейротрансмиттерам.
В мозгу значительное количество нейропептидов используется в гипоталамо-гипофизарной системе, хотя не менее хорошо известна, например, функция пептидов в передаче болевой чувствительности в задних рогах спинного мозга.
Все пептиды происходят из больших молекул-предшественниц, которые синтезируются в клеточном теле, изменяются в цитоплазматическом ретикулуме, преобразуются в аппарате Гольджи и доставляются в нервное окончание быстрым аксонным транспортом в секреторных пузырьках.
Нейропептиды могут действовать как возбуждающие и как тормозные медиаторы. Часто они ведут себя как нейромодуляторы, т.е. не сами передают сигнал, а в зависимости от необходимости увеличивают или уменьшают чувствительность отдельных нейронов или их популяций к действию возбуждающих или тормозных нейротрансмиттеров.
Нейропептиды — передача сигнала к клеткам-мишеням
Жирорастворимые вещества, естественно, растворяются и в липидах мембраны и поэтому могут довольно легко пройти через неё путём обыкновенной диффузии. Так же легко диффундируют через липидную часть мембраны растворимые в жидкостях газы, например кислород и углекислый газ. Но растворённые в воде молекулы (обычно несущие электрический заряд), ионы и крупномолекулярные соединения способны пройти через мембрану только с помощью специальных транспортных белков, среди которых различают каналы и насосы.
Каналы — это трубчатые белки, они имеют заполненную водой пору, через которую по концентрационному или электрическому градиенту проходит тот или иной ион либо молекула. Такой транспорт называют пассивным, поскольку он не требует расхода энергии специально для переноса.
Иное дело, если ионы или молекулы понадобится перенести против концентрационного или электрического градиента: в этом случае понадобится энергия. Такой транспорт назван активным и его осуществляют белки-насосы, которые используют энергию аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ).
Многие мембранные белки действуют в качестве ферментов: они ускоряют биохимические реакции в самой мембране и возле её поверхностей. Ферменты высоко специфичны, т.е. каждый из них контролирует только одну биохимическую операцию. В связи с этим каждой клетке приходится иметь не одну сотню различных ферментов, как механику, вынужденному носить с собой набор различных гаечных ключей.
Клеточные рецепторы — ещё одна разновидность мембранных белков. Они выступают над наружной поверхностью мембраны и в этой части своей молекулы имеют участки, специфически связывающие строго определённые вещества: нейромедиаторы, гормоны или иные биологически активные соединения. Прикрепление такого вещества к рецептору влияет на деятельность клетки, например, изменяет проницаемость её мембраны или скорость обменных реакций внутри клетки.
Некоторые белки нужны для сохранения формы клетки и субклеточных структур, для объединения клеток друг с другом — такие белки называют структурными. Все белки, независимо от выполняемой функции, со временем разрушаются, а на смену им синтезируются новые белковые молекулы. Мембранные белки определяют специфическое поведение той или иной клетки, именно от них зависит: какие именно вещества, и в каком количестве смогут войти в клетку или покинуть её.
Это обстоятельство важно не только для отдельно взятой клетки, но и для межклеточных отношений, т.е. для межклеточной сигнализации. Передача сигнала от клетки к клетке возможна только двумя способами: проведением электрического тока или использованием специальных химических веществ в качестве курьеров для передачи информации. И в том, и в другом случае клеточные мембраны должны избирательно изменять свою проницаемость, избирательно регулировать характер биохимических реакций, избирательно связываться с определёнными веществами. По-разному решая все эти проблемы выбора, клетки демонстрируют свою индивидуальность только благодаря индивидуальному подбору белков.
Клетки-мишени и клеточные рецепторы гормонов
Начальный этап в действии гормона на клетку-мишень — взаимодействие гормона с рецептором клетки. Клетки-мишени отличают соответствующий гормон от множества других молекул и гормонов благодаря наличию на клетке-мишени соответствующего рецептора со специфическим центром связывания с гормоном.
Исследования показывают, что клетки предпочитают оставлять те рецепторы, которые они наиболее часто используют и «демонтировать» те, которые не используются в процессе жизнедеятельности. Таким образом наблюдается «привыкание» к определённым типам веществ на уровне биохимии клетки.
Биохимия эмоций. Гормоны
Ещё по поводу эмоций. Эмоции же равно гормоны (или гормоны равно эмоции). А гормоны являются «частью» нейроэндокринной системы или элементами нейрогуморальной регуляции.
По механизму действия гормоны можно разделить на три группы:
- Гормоны, не проникающие в клетку и взаимодействующие с мембранными рецепторами (пептидные, белковые гормоны, адреналин). Сигнал передается внутрь клетки с помощью внутриклеточных посредников (вторичные мессенджеры). Основной конечный эффект — изменение активности ферментов;
- гормоны, проникающие в клетку (стероидные гормоны, тиреоидные гормоны). Их рецепторы находятся внутри клеток. Основной конечный эффект — изменение количества белков-ферментов через экспрессию генов;
- гормоны мембранного действия (инсулин, тиреоидные гормоны). Гормон является аллостерическим эффектором транспортных систем мембран. Связывание гормона с мембранным рецептором приводит к изменению проводимости ионных каналов мембраны.
Как мы видим, второй тип гормонов как раз оказывает влияние на экспрессию генов, а значит на синтез тех или иных белков, что влечёт определенные проявления: морфологические или функциональные. Подробно о генетико-биосинтезирующем аппарате читайте здесь:
Пожалуйста, поставьте «лайк» статье, если она была вам полезна. Приветствую комментарии и вопросы. Подписывайтесь на канал «Детка, ты космос!» — проверенная информация для мягких трансформаций.
© Ульяна Лауда, октябрь 2024. Подмосковье.