это то, над чем я постоянно тружусь, и хочу с вами поделиться собственными наблюдениями и выводами!
Мне, как и многим, проще держать обязательства перед посторонними людьми, вот где я всё делаю качественно, на совесть. А перед собой… не всегда) И это очень обидно! Почему для самой себя я такой себе исполнитель? Разбираясь с этим вопросом, я поняла корни своей проблемы и нашла довольно стандартное решение.
Вот мои секреты для повышения самоорганизации:
~1~ начни, просто начни делать то, что откладываешь. Дай себе для этого дела 20 минут. Потом, возможно, втянешься, а если нет, будет хотя бы начало. Лично я почти всегда втягиваюсь и делаю довольно много, потом становлюсь довольная)
~2~ не нужно мыслить большими категориями. Они часто пугают и сбивают с пути.
Думая о каком-то масштабном проекте, его объемы могут нас напугать так, что захочется закопать голову в песок и ждать, когда все сроки сгорят, а потом биться в припадке. Если большую задачу разбить на мелкие, к ним намного проще приступать. Не можете начать писать диплом - скажите себе «моя задача на сегодня составить содержание и всё, больше ничего». Не можете разобрать заваленный шкаф, страшно даже смотреть в его сторону - скажите себе «моя задача расчистить только одну полку в нём на сегодня».
Меня, к примеру, угнетало планирование дел и задач на месяц, я ощущала обузу и начинала саботировать их исполнение, не смотря на то, что это мои собственные желания и планы, которые типа во благо и все дела)). И я перешла к планированию ежедневных задач, просто примерно удерживая главную цель в голове, так моей психике намного проще.
~3~ отказ от перфекционизма. Это самое тяжелое для меня. Сделать нормально/средне/обычно, лучше, чем совсем не сделать, думая об идеальном результате. Из-за перфекционизма многие хорошие идеи большого количества людей так и останутся жить лишь в голове, мир никогда не увидит их реализацию. Как лично я от перфекционизма отказываюсь? Насильно делаю своё неидеальное и реализую в жизнь, выдаю публике. Кстати, перфекционизм часто является источником дихотомического (черно-белого) мышления, видео и статья о котором скоро выйдет на этом канале.
~4~ относиться к себе с добротой. Не требовать от себя самоорганизацию успешных людей или спортсменов. Давать время на отдых. Разрешать себе делать ничего. Ведь когда отдых в нашей жизни есть, организму не нужно укладывать нас на лопатки болезнью или прокрастинацией.
Вот такие мои способы дружбы с самоорганизацией. Поделитесь своими в комментариях?
