Родители бывают разные. Безусловно, уважать родителей важно, но обязательно ли с ними общаться, если это вызывает у вас дискомфорт? Прочитав эту статью вы получите ответ на свой вопрос.
Любящая мама или абьюзер?
Нужно понимать разницу между лёгким непринуждённым разговором с мамой и буквально актом эмоционального насилия.
Есть мама, которая позвонит поинтересоваться, как ваши дела и предложит встретиться за чашечкой кофе, обсудить сплетенки за последнюю неделю, а есть мама ответив на звонок которой, кроме оскорблений и замечаний вы мало что услышите.
Что делать в ситуации с токсичной матерью?
Изначально нужно дать понять, что вы не будете терпеть к себе такого отношения. Если это разговор по телефону, как только со стороны мамы начинаются оскорбления, вы просто кладёте трубку. Если разговор в физическом присутствии, вы разворачиваетесь и уходите.
Желательно, имея возможность себя обеспечить, жить отдельно от такой матери. Это будет намного лучше для вашего как психологического, так и физического здоровья.
О влиянии психологического здоровья на состояние физического я говорила в статье "Красные флаги в мужчинах, или как не попасть в руки манипулятора".
Вопрос сепарации от родителей очень сложен для многих женщин, это также стоит брать во внимание.Родители таких женщин, как правило считают, что даже когда их ребёнок уже отдельная самодостаточная личность они могут продолжать ему указывать, критиковать, обесценивать успехи.
Поэтому важно помнить, что для достижения психологической зрелости необходимо пройти сепарацию
Обозначение личных границ
Каждому из членов семьи важно обозначить так называемые, границы дозволенного.
Например, если ваша мама любит давать непрошенные советы и вы готовы подискутировать с ней на эту тему - это нормально, но если она открыто критикует вас в грубой форме - дайте ей понять, что не готовы это терпеть.
Не бойтесь делать замечания родителям
Не всегда замечание - это что-то грубое и обидное. Не нужно оскорблять в ответ, но нужно чётко обратить внимание мамы / папы на то, что они переходят грань.
Слов вроде : " Хватит, я не собираюсь это обсуждать, если ты не прекратишь так со мной общаться, мы закончим разговор " вполне достаточно.
Если вы понимаете, что после предупреждения агрессия не только не утихает, но и начинает набирать обороты, важно сдержать своё слово, развернуться и уйти.
Не надо бояться этого, ведь вы много раз намекали, просили и уже предупреждали прямо, если человек этого не понял, единственное, что остаётся - это уходить.
Если эта статья была вам полезной, поставьте лайк и подпишитесь на меня, чтобы не пропустить следующие.