Да, бывает и такое, сахар может упасть ниже нормы, причиной этому чаще всего являются либо неправильный расчет дневного инсулина при его инъекции, либо физические нагрузки.
Как же повысить сахар и вернуть его в нормальный диапазон? Сейчас вместе с вами и разберемся!
Чтобы быстро повысить наш сахар нам нужны продукты, содержащие углеводы и имеющие высокий гликемический индекс (ГИ), например, шоколадки, жареная картошка, белый хлеб, конфеты, напитки, по типу чая с сахаром, кола, питьевые йогурты и тому подобное.
При низком содержании сахара в крови нужно как можно скорее что-то съесть или выпить, иначе это может быть чревато не самыми лучшими последствиями!
По своему опыту я выделю напитки, особенно теплые! Например, чай с сахаром повысит глюкозу в крови намного быстрее, чем тот же шоколад, так как жидкость усваивается организмом намного быстрее! То же касается и температуры продукта; теплый напиток повысит ваш сахар быстрее, чем холодный!
Таким образом, если вы вдруг оказались в ситуации, когда ваша глюкоза опустилась ниже 4,2 mmol/L, самым лучшим способом вернуть её в норму будет выпить напиток, содержащий сахар! Не гипуйте и берегите себя!
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал- ПОДПИСАТЬСЯ