ЛОМКИЕ НОГТИ, МОРЩИНЫ, БОЛЬ В СУСТАВАХ?

16 июля 202416 июл 2024

2 мин

Коллаген – это фибриллярный белок, обеспечивающий прочность, эластичность и упругость соединительной ткани. • появление морщин, дряблости кожи; • ломкость ногтей; • боль в суставах, скрип и щелчки суставов; • глаукома и другие офтальмологические заболевания; • хрупкость костей; • расшатывание зубов. ✔️Витамины С, В3, В6, А, Д, В9, В12 ✔️Аминокислота глицин ✔️Железо ✔️Медь ✔️Магний Установлено, что в сложном биосинтезе экстрацеллюлярного матрикса в формировании соединительной ткани важная роль принадлежит магнию. В частности показано, что синтез фибробластами протеогликанов является магний - зависимым процессом. Магний с коллагеном — идеальная комбинация для поддержания здоровья организма и обмена веществ. Магний благотворно влияет на мышцы и нервную систему, а коллаген необходим для регенерации соединительных тканей. Эта комбинация помогает расслабить мышцы, предотвращает преждевременное старение костей и суставов, а также улучшает сон и снимает стресс. ❌усиление деградации коллагеновы

Оглавление

Обнаружить дефицит коллагена в организме помогут следующие признаки:
Важную роль для коллагена играют витамины, аминокислоты и микроэлементы:
На фоне дефицита магния происходит:

Коллаген – это фибриллярный белок, обеспечивающий прочность, эластичность и упругость соединительной ткани.

Обнаружить дефицит коллагена в организме помогут следующие признаки:

• появление морщин, дряблости кожи;

• ломкость ногтей;

• боль в суставах, скрип и щелчки суставов;

• глаукома и другие офтальмологические заболевания;

• хрупкость костей;

• расшатывание зубов.

Важную роль для коллагена играют витамины, аминокислоты и микроэлементы:

✔️Витамины С, В3, В6, А, Д, В9, В12

✔️Аминокислота глицин

✔️Железо

✔️Медь

✔️Магний

Установлено, что в сложном биосинтезе экстрацеллюлярного матрикса в формировании соединительной ткани важная роль принадлежит магнию. В частности показано, что синтез фибробластами протеогликанов является магний - зависимым процессом.

Магний с коллагеном — идеальная комбинация для поддержания здоровья организма и обмена веществ. Магний благотворно влияет на мышцы и нервную систему, а коллаген необходим для регенерации соединительных тканей. Эта комбинация помогает расслабить мышцы, предотвращает преждевременное старение костей и суставов, а также улучшает сон и снимает стресс.

На фоне дефицита магния происходит:

❌усиление деградации коллагеновых волокон;

❌усиление поперечных сшивок приводит к грануляции соединительной ткани, расселению на «пластинки», частично состоящие из деградированных молекул коллагенов , что приводит к уменьшению механической прочности.

Коллаген влияет на количество белка в организме.

С белковой пищей наш организм получает полный набор аминокислот — строительный материал для всех клеток, в том числе для коллагена. Дефицит белка в первую очередь скажется на качестве кожи, ведь она снабжается всем необходимым по остаточному принципу. В результате такой “диеты” кожа будет выглядеть тусклой и безжизненной.

Адекватным следует считать потребление около 1 г белка на кг массы тела. При интенсивных тренировках это количество должно быть увеличено❗️

❌Нехватка белка может привести к задержке жидкости и отекам.

Альбумин и другие белки в крови действуют как губки, удерживая жидкость в кровеносных сосудах. Низкий уровень альбумина может способствовать отеку.

Также снижение белка влияет на появление пигмента. Лето уже близко, поэтому важно использовать SPF, повышать белок, защищаться от солнца и делать процедуры в клинике, чтобы пигмент не появился 💯

❗️После 25 лет нам приходится стимулировать выработку этого белка. Высокий уровень позволяет оставаться дольше молодым и здоровым.