В последнее время интерес к роли витамина D в психическом здоровье стал ещё более актуальным.
Недостаток витамина связан с проблемами со здоровьем, включая повышенный уровень стресса, депрессию и даже когнитивные расстройства.
Витамин D играет важную роль в регуляции уровней серотонина и дофамина, которые связаны с настроением, уровнем стресса и эмоциональным благополучием. Недостаток витамина приводит к нарушению регуляции и может повлиять на психическое здоровье.
Чтобы поддерживать уровень витамина D, рекомендуется регулярно находиться на солнце, употреблять пищевые продукты, богатые этим витамином, или принимать специальные добавки.
Таким образом, достаточный уровня витамина D приведёт к положительному влиянию на психическое здоровье, настроение, уровень стресса и когнитивные функции.
Если вам интересно больше-подписывайте на группу ВК.
https://vk.com/iherbhealyeah