Периодически ко мне обращаются молодые мамы в состоянии полного душевного хаоса после рождения малыша. «Мне тяжело» - говорят они. И я как будто бы ощущаю камень на их шее. Но помимо того, что тяжело физически (недосып, отсутствие времени на себя, ребёнок постоянно плачет, да и просто ….) нет поддержки со стороны близких, друзей. Да и ладно, поддержки, как будто вгоняют в чувство вины и безнадежности фразой - «ну а как ты хотела? Ты сама выбрала этот путь». Или: «Да, у меня малыш тоже орал постоянно, ничего, выжила, не одна ты такая».
После таких слов хочется действительно плакать, потому что не так я хотела и не так я представляла.И что теперь из-за этого так страдать надо?
И вы знаете, у меня это ассоциируется с, например, желанием пойти искупаться в речке.Мы ожидаем, что поплаваем, освежимся, по плескаемся, а тут в реке оказался крокодил, еще и ногу свело и гроза началась. И тут голос - «ну а как ты хотела». А ты же вроде подготовилась как могла - и купальник надела,и полотенце взяла, прогноз посмотрела и в воду постепенно заходила.
Поэтому хочется всё-таки призвать к поддержке женщин в декрете, вместо нравоучений и взывания к чувству ответственности вины. Порой очень сложно уже просто признаться, что тебе тяжело и ты не справляешься. Все же как будто бы справляются. Обнимите, предложите помощь, а чаще всего женщине хочется выговориться от накопившегося бессилия, и выговориться так - чтобы поддержка была как минимум безоценочной, а как максимум, чтобы признали - да, у тебя действительно очень нелегкий труд без отдыха, полноценной благодарности и больничных. Какую помощь тебе предложить?
Потому что это правда может оказаться безумно тяжело, хоть и «все через это прошли», «раньше в поле рожали» и тд. Все люди разные,гормоны у всех шалят по-разному,беременность и роды-разные,представление о жизни после родов и столкновение с реальностью - тоже разное. Все так индивидуально. И послеродовая депрессия - она не от безделья.
Берегите свое психологическое благополучие и благополучие близких!
Автор: Наталья Ликстанова
Психолог, Перинатальный психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru