Опять про вес и как с ним бороться?
Зашла в статью от 27.06
" В воскресенье утром весила 80,1 кг (ужас -отметка перевалила за 80). Да мой рост в пределах 176-178 давно не измеряла. 25,06 -78 кг 26,06-77,8 кг и сегодня 27.06 -77,3"
Сегодня 16.07
Встала утром на весы и что ? опять двадцать пять 79,75. да что за такое!!!
Вчера ужин был до 19 часов -и это был салат из зелени. Толстеть уже вообще не с чего. Я всю свою жизнь ела когда хотела, что хотела и сколько хотела. И вес не был более 70 кг . Никогда, понимаете, никогда до 45 лет. А сейчас началось. Самое главное чем больше я заморачиваюсь этим вопросом, тем хуже -как специально. Притом я себя не считаю толстой, вроде себе и нравлюсь такой.
Но бесит сам вопрос не ем - а не худею. Только поправляюсь. Знаю что может быть масса причин-вот это и бесит.
Вариантов 2.
1. Выкинуть эти умные весы. Жить по принципу: не вижу -не расстраиваюсь
2. Взбеситься и поставить вопрос ребром.
Наверное выберу второе. Потому что всегда ставила цели и всегда достигала.
Значит так.. Я любитель пива. Особенно летом в жару -холодненькое. Все отказываюсь. Пока мой вес не будет стабильным менее 75 кг. Никакого пива. Почему я думаю, что в нем дело? потому что начала замечать: если в выходные попью пива - в понедельник вешу много и вообще за целый день, хоть и пью воду, очень редко .. Видимо почки не работают. Во вторник дела получше обстоят. В среду вес грамм на 500 убавляется.
следующее -сегодня снова начну массаж живота.
и буду жить на салатиках пока мой вес не будет 75 кг. Все я разозлилась. Прочитала что огурцы и помидоры очень хорошо выводят воду.
Вот и буду есть без соли. Взяла сегодня на обед себе огурчики и помидорчики. Нарежу. Правда купила майонез. Ну не люблю я салат без майонеза. Совсем себя уж не буду прижимать. Радость от приема пищи тоже должна оставаться.
На завтрак купила себе творожок мягкий. Пока как проснулась выпила стакан теплой воды с медом, сейчас на работе пью.
И да я молодец. Я второй день без машины. Хотя бы до дальней остановки хожу пешком. Вчера вечером была работа после работы. Потом ногти. Сегодня попробую походить вечером много.
Обещаю отчет выложить за неделю.