Сегодня к вечеру случился перебор. Жутко захотелось сладкого, не устояла, надо было то ли как-то успокоить себя, то ли похвалить за то, что вырулила ситуацию (не в этом суть, на самом деле).. Однако, по порядку.
Про еду
Завтрак - овсянка, чай. Банан.
Обед - немножко макарошек, овощные медальоны (типа мини-котлетки из овощей, я такие беру в магазинах сети "Ярче", мне нравятся, и, что удивительно, дети тоже их полюбили). Щербет.
Перекус - груша, чай с вафлей. Горький шоколад, 2 дольки.
Ужин - отварной картофель, 2 бутерброда из воздушных кукурузных хлебцев с рикоттой.
А вечером - чай с вафлями, 2 конфеты... Организм аж ошалел, честное слово. Я давно конфет не ела...
Про день
И с чего же это меня так расколбасило, что руки сами за сладким полезли?... Всё просто - заболел сыночек. Уж не знаю, от чего, но у него скрутило живот, и мы с этой проблемой маялись с 10 утра и до вечера.
Он весь покрывался холодной испариной, то в дрожь, то в жар, весь день отпаивала его. И уснуть не мог, и что-то делать тоже сил не было у него, маялся, бедолага. К вечеру вроде отпустило.
Хоть он уже и не маленький, а меня всякий раз такие состояния пугают, когда ребёнок вялый, как тряпошный, бледный, липкий... тут даже непонятно, в чём дело, то ли он вчера у бабушки вечером чего-то с грядки наелся втихаря (мог), то ли сегодня что-то несвежее съел (хотя дома ничего такого нет, грешу, разве, единственное - на сок из коробки).
У него любое обезвоживание переносится тяжело, поэтому по глоточку, потихоньку, но часто, поила, поила, поила, весь день... Водой и чаем (от компота из сухофруктов отказывался). Сорбентов я ему дать не могу, у него повышен рвотный рефлекс, всегда тут же, "не отходя от кассы" возврат оформляет - плавали, знаем. Вроде всё обошлось, но меня саму в таких ситуациях чутка потряхивает. Я вроде делаю, всё, что надо, и внешне спокойна, а внутри ураган какой-то.
Вот он, ураган, и требует сладкого...
Вечером, как всё устаканилось, и муж вернулся с работы, выбралась с собакой на свежий воздух. Прогулялись до фонтана и обратно, на сон грядущий. Надо было уйти подальше от конфет. Вроде отпустило немножко.
Про активность
По еде сегодня однозначно минус, за вафли и конфеты, но по остальному - день как день.
Утром успела покрутить педали, пока не началось, но недолго, минут 20 всего, и как раз с жалобой пришёл мой сынулька.
В течение дня вся активность была больше эмоциональная, а не физическая. Но вечерняя прогулка с собакой спасла мои шаги от минуса в трекере, минималку находили.
Вот и получилось у меня два дня подряд с перебором по еде. Вчера в кайф, сегодня - нервно.
Вроде бы, я успокоилась к вечеру, когда увидела, что всё наладилось, и обойдёмся без врачей. Но конфеты не то, чтобы помогали справиться со стрессом (это ещё про две дольки шоколада можно сказать, что они как-то помогали), конфеты наоборот, заскочили на афтершоках, видать, когда нервная система уже расслабилась, и потеряла бдительность.
Ладно, как говорится, фарш невозможно провернуть назад, и что съедено - то съедено, двигаемся дальше. Я не собираюсь сдаваться из-за случайного шага в сторону, я вернусь обратно в строй.
До завтра! Берегите себя, и своих роднулечек!