Ну что, дождалась я того самого петуха, который клюнул меня в одно место, и напомнил, что скоро в отпуск, а у меня как минимум 10 кг лишнего веса!
Нет, лишнего веса скорее всего у меня больше, но 10 кг это такая условно-мечтательная цифра, которую периодически, с переменным успехом, хочется победить.
И пришла мне в голову мысль, что если я заявлю об этом публично, то, возможно, стимула будет побольше, ведь стыдно будет признаться, что у меня ничего не получилось! 😁
Ресурсы у меня следующие:
- Остаток абонемента в спортзал. Как раз осталось около месяца. Сколько раз я зарекалась , что не надо брать абонемент на год, потому что активного хождения больше трех-четырёх месяцев у меня не случалось! Но нет, специалисты по "втюхиванию" убеждают меня, что так намного выгоднее, и я в очередной раз на это ведусь!
- Силовые упражнения и гимнастика на огороде. Здесь все понятно, сбегать, полить, прополоть, притащить. От этого в любом случае никуда не деться, огородный сезон вовсю идёт, но можно себя убедить, что это тоже очень полезно в похудательных целях!
- Прогулки с внучкой и собакой. Как мы все знаем, ходьба в зрелом возрасте намного полезнее и безопаснее бега. Ставлю задачу-минимум: 10 тысяч шагов в день! Это полезно в любом случае, не только с целью похудеть. С моей сидячей работой особенно!
- Ну и диета, вернее, ограничение себя в сладком, жирном, мучном и остальном вредном! Тут такая же история, если и не похудею, то хотя бы слегка почищу сосуды с печенью, и оздоровлюсь! 😁
Конечно, помимо фруктов я планирую есть и мясо, и рыбу и морепродукты! Все как положено, чтобы не навредить организму!
Думаю, что я подведу промежуточный итог, недельки через две, и признаюсь в конце, на сколько мне удалось скинуть вес!))
А может, кто-то захочет присоединиться! 😉