Утро. Вы просыпаетесь. Снился не очень приятный сон из-за этого настроение не очень. Встаёте с кровати ударяетесь ногой о рядом стоящий стул. Начинаете про себя ругаться и проклинать этот стул. Идёте умываться зубная паста из тюбика выплевывается прямо на вчера постиранную ночную сорочку, уже от злости стискиваешь зубы. Смотришь на часы, а они встали и ты оказывается опаздываешь на работу, нервы кипят. Прибегаешь на работу, а тебе уже начальник делает замечание, а коллеги ехидно улыбаются и так весь день. Всё валится из рук, настроения нет и ты всех во круг ненавидишь. Бывает?
Но бывает и по-другому! Бывает весь день проходит на ура, все отлично и хорошо и даже начальник довольно милый человек. А почему, как это работает? Этим можно управлять с помощью своего подсознания, с помощью своих мыслей и своего настроя на позитив и приятные мысли. Все наши мысли материальны, поэтому если думать о плохом и заострять внимание на отрицательных мыслях, то они и будут притягиваться. Нужно уметь отгораживаться от отрицательной энергии и тогда, положительная энергия и эмоции будут в вашей голове приоритетнее. Положительная энергия будет больше исходить от вас, блокирую отрицательную.
Чтобы настроиться на позитив и положительную энергию, можно попробовать следующие рекомендации:
Используйте аффирмации. Это краткие формулировки, которые формируют в сознании положительный образ и задают мышлению новую программу. Например: «Я красивая и привлекательная», «Я сильный и независимый в рабочих вопросах», «У меня всё получится».
Практикуйте осознанность. Осознанность — это способность замечать свои эмоции и контролировать их, мыслить рационально. Одна из практик осознанности — медитации.
Концентрируйтесь на хорошем. Вместо того чтобы переживать из-за ситуаций, попробуйте искать в них хорошие стороны. Например, вы застряли в пробке, но зато у вас есть возможность послушать полезный подкаст или новый альбом любимого исполнителя.
Не забывайте про юмор даже в плохих ситуациях. Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить себе, что жизнь продолжается.
Извлекайте уроки из неудач. Не стоит грустить и винить себя. Лучше проанализируйте ситуацию, поймите, чему она может вас научить, и составьте для себя список правил, который предотвратит подобное в будущем.
Ведите позитивный внутренний диалог. Когда вы настроены пессимистично, полезнее вести позитивный внутренний диалог.
Фокусируйтесь на настоящем. Значительная часть источников негатива — это воспоминания о прошедших событиях или страх перед будущим.
Окружите себя позитивными людьми. Люди — существа социальные, и наше окружение сильно влияет на то, как и о чём мы думаем и воспринимаем мир.
Использую позитивное мышление и привлекая в свою жизнь положительную энергию, вы сразу заметите как настроение всегда хорошее, в вашей жизни появляется всё больше хороших моментов и даже на работе и в личной жизни все пойдет в гору. Главное не забывайте, любите себя!