Худею при инсулинорезистентности, ожирении первой степени, гипотиреозе и АИТ. Веду дневник об успехах и не только.
Сегодня день замеров. Томить не буду:
За эти десять дней не удалось сбросить, стоит ли брать 200 грамм в расчет. Тьфу. Я же последние три дня ничего не делала, а только лежала. Вот вам и результат. Заниматься нужно каждый день и питаться правильно. Это должно войти в привычку, в образ жизни.
За 40 дней получилось похудеть всего-то на 2,8 кг. Срамота... Может, только на завтраках уже сидеть?! Шучу)) Я не буду свой организм мучить. Остается придерживаться того же режима. И надо, наверно, название своего канала переименовать, а то позорно уже. Вот на 50-й день так и сделаю.
Ох, не быть мне сногсшибательной красоткой на пляже. Ладно, буду просто красоткой)).
По распорядку дня - утром:
- лимфодренажная зарядка;
- упражнения и бодифлекс на ноги и бедра;
- контрастный душ.
В обеденный перерыв вышла на прогулку.
Вечером массаж с проработкой триггерных точек. Из больных точек у меня на ягодицах - девушка по массажу говорит, там седалищный нерв. А также зона лопаток и под лопатками. А самое приятное когда переходим на лимфодренажный и массируют икры. Массаж был пятый раз из десяти, а начали мы с 1 июля. После массажа нанесла на меня охлаждающий крем и закутала в пленку, пролежала как "куколка" 30 минут.
Из заметного: кожа на бедрах передней части стала более подтянутой и на ощупь бархатистой. Во внутренней части всё еще присутствуют бугорки, но ткани не рыхлые на ощупь. Живот как висел так и висит. Про кожу в частности - аж блестит, но не от жира, а будто светится. Прошли мои шелушинки на голени - кожа ровная и гладкая. Это благодаря маслу, по которому делают массаж.
Дома приняла ванну с солью. Выпила полисорб. Это для очищения кишечника от грязной лимфы после массажа.
Вы заметили, что всё мое похудение крутиться возле этой самой лимфы?
Это еще не всё, в одной из дней писала, что у меня проявляется побочка от "Редуксина" в виде запора. Меня это давно напрягало, и вот только сегодня я купила кое-что для решения этой проблемы. Из кое-что это Комплекс экстрактов сенны, фенхеля и абрикоса, и свечи глицериновые. Я понимаю, что может возникнуть привычка. Другого выхода нет, пока я на медикаментах.