Негативный опыт определяет будущее. В частности он влияет на выбор партнёра. А ещё на развитие отношений с этим человеком. Подсознательно мы ищем отношения, похожие на прежние. Здесь можно отождествлять отношения с родителями и партнёрами. Человек, как будто пытается переиграть старый сценарий на новый лад.
Каждый раз человек надеется, что у этой старой пьесы будет новый финал. Но ничего нового не происходит. Старый сценарий приведёт к тем же результатам. Чтобы что-то изменить в жизни нужно вырваться из шаблонного поведения.
Причины шаблонного поведения
1. Здесь срабатывает эффект незавершённых дел. Человек раз за разом будет проигрывать одну и ту же схему. Подсознательно он ищет решение проблемы. В детстве человек мог испытывать пренебрежение. Возможно, оно исходило от взрослых. Всю жизнь он будет искать себе партнёров с похожим поведением. Тем самым, человек как будто снова и снова откатывается в прошлое. Спросите, зачем? Ведь в прошлом было плохо. Именно по этому. В надежде прожить прошлое по-другому.
2. У каждого есть свои когнитивные схемы. Они формируются ещё в детстве. Согласно им у человека возникают ожидания. В частности ожидания от отношений. Например, у человека сформировалась установка: любовь — равно боль. Подсознательно он будет искать партнёра, который будет причинять ему боль.
3. Частенько люди эмоционально тянутся партнёрам, обладающими противоположным набором качеств. Именно этих качеств человеку не хватает. Так человек с заниженной оценкой тянется к самоуверенному партнёру.
4. Так же человек может выбирать партнёра, который отзеркалит его страдания. Это путь в никуда. Развитие отношений возможно только если оба партнёра признают свои травмы. Если они будут с ними бороться. Тогда в отношениях наметится положительная динамика.
Но чаще у партнёров нет желания, может быть сил или понимания, выбираться из сложившейся ситуации. Они будут только причинять друг другу ещё больше страдания. Раз за разом они будут повторять травмирующий опыт.
Как вырваться из привычной схемы поведения
1. Осознайте свои негативные паттерны и повторяющиеся травмирующие схемы в отношениях.
2. Поработайте над самооценкой и способностью поддержания личных границ. В данном вопросе квалифицированная помощь может оказаться весьма кстати. Психолог поможет вытащить глубинные причины и проработать их. А ведь именно проработка своих психологических травм приведёт к созданию здоровых отношений.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru