В хаосе жизни невероятно трудно почувствовать счастье. Это мимолетное, к сожалению, ощущение внутреннего экстаза - плод либо везения, либо результата усилий. Почему так сложно обрести его? А может и нет его, этого счастья - и всё это лишь игра ума?.. Такова реальность, это жизнь - череда белых и черных полос, смиренно разводят руками люди. Но кто сказал, что это правильная позиция? Счастьем можно и нужно управлять - секретами умиротворения и радости поделился писатель Марк Кипр, изучающий и применяющий в собственной жизни различные медитативные и ментальные восточные практики.
Марк Кипр - писатель из Сызрани. Тяжелый недуг, мешающий жить, сподвиг молодого человека бросить вызов самому себе и научиться писать книги. К настоящему времени на счету Марка Кипра несколько детективных романов и триллеров.
С 2013 года Марк живет в поселке Новокашпирский. В день, когда корреспондент портала поехал на интервью с писателем, в его поселке случился серьезный пожар. Да и вообще, честно говоря, атмосфера писателя окружает под стать его излюбленным жанрам.
Однако, несколько лет назад Марк написал совершенно отличную от прошлых опусов книгу - «Мой путь». Отчасти - это автобиография. Но писатель удачно смешал подробности своей жизни с практическими советами - как стать счастливым вопреки всем невзгодам.
Оказалось, молодой человек давно увлекается изучением буддизма, неожиданном образом смешивая восточные практики с психологическим самоанализом.
- Марк, как давно ты увлекся психо-техниками из буддизма? Возникла потребность или испытывал интеллектуальный интерес?
- До лета 2010-го я смотрел на жизнь оптимистическим взглядом, хотя уже с детства знал - от недуга мне никуда не деться. Оказалось, в тот момент я совсем не был готов к реалиям.
- Шерше ля фам?..
- Конечно. Как бы банально это не звучало, но все началось с женщины, которую я полюбил. Которая в итоге сняла с меня розовые очки и мастерски врезала по моей наивности отрезвляющей правдой. После такого удара я не мог оправиться почти год. Сейчас уже понимаю: чтобы справиться с опустошенностью, с горем и депрессией, человек должен пережить тотальное уничтожение изжившей себя старой личности - необходимо психологическое перерождение.
- И тут на помощь пришел буддизм с аллегориями перерождений...
- Не совсем так. В тот момент мне необходимо было каким-то образом справиться с депрессией, и я начал изучать буддизм и психологию. И нашел в них массу пересечений. Если отбросить всю мистику, буддизм - это самоанализ, позволяющий исследовать ум и найти истинную причину несчастий. Его основная задача - обретение внутреннего покоя и счастья. Дело в том, что в отличие от других религий, в буддизме упор делается не на веру, а на практику. Вам не пытаюсь внушить определенную модель мира, но дают инструменты, с помощью которых можно познать свой ум. Познавая ум, происходит избавление от иллюзий, морока - вы начинаете видеть мир таким, каков он есть. Осознав игры ума, человек приобретает контроль и волю.
Вот один из методов. Выберете тихое место, где никто и ничто вас не побеспокоит. Устройтесь там поудобнее. Направьте все свое внимание на дыхание, постепенно замедляя его. В этот момент вы осознаете поток мыслей. Не сопротивляйтесь ему - наблюдайте, как одна мысль сменяет другую. Почувствуйте их невесомость и сменяемость.
- То есть для начала нужно по-настоящему внутренне успокоиться? Но ведь это так сложно - остановить хаос мыслей и почувствовать себя в моменте!
- А кто сказал, что трансформация проходит безболезненно?! Не без усилий - точно. Разрыв шаблона причиняет временное страдание. Но тут, как говориться, либо и дальше продолжать страдать, либо двигаться дальше, зная, что на пути к прозрению неминуема боль разочарований. Здесь и сейчас - ключевой момент в осознанности. Без него в принципе не возможно уловить смысл трансформации и тем более научиться ощущать счастье.
- Как правило, уму привычно мысленно улетать или в прошлое, или в будущее, а внимание к настоящему как бы и теряется. Страх и надежда - это самое сложное, с чем нужно справиться?
- Если бы. Жить надеждой или страхами чревато неврастенией. Страх затмевает всё положительное, а надежда может не оправдаться. Тут важна ремарка: страх будущего в отличие от страха перед чем-то реальным, на самом деле иллюзорен. Он не настоящий!
- Можно ли наглядно и просто показать человеку, что все проблемы - это ошибка мыслей и навязанные стереотипы? Как это сделать?
- Проблема в том, что человек верит в свои мысли, считает себя их хозяином. Однако мысли приходят - и уходят: это неконтролируемый процесс. Верить в них - значит, довериться тому, что хрупко. Как ты и я можем быть уверены в собственных умозаключениях, если мысль столь нестабильна?
(Продолжение интервью читайте завтра в это же время)