Когда человек сталкивается со своим бессилием, это всегда неприятно. Я в чём-то нуждаюсь, но не могу этого получить. Быть в нужде, которую нет возможности утолить, — непросто. Вполне естественно, что люди обычно с трудом выдерживают своё бессилие и хотят поскорее перестать его чувствовать. Именно желание поскорее расстаться с переживанием своего бессилия и порождает вопрос о том, а что же делать с бессилием.
Ответ на вопрос о том, что делать с бессилием, зависит от того, касается ли это бессилие какой-то конкретной сферы или же является тотальным.
Если человек бессилен сделать хоть что бы то ни было, то проблема не столько в бессилии, сколько в сверхобобщении, потому что пока человек жив, на что-то у него точно есть силы. Соответственно задача будет заключаться в том, чтобы найти хоть какие-то сферы, где сил достаточно.
Человек может быть убеждён в том, что он ничего не может изменить в своей жизни, но на деле он может прямо сейчас чуть изменить положение своего тела, в том числе и в сторону поиска более комфортной позы, может совершить какие-то простейшие манипуляции руками и ногами, может изменить ритм и глубину своего дыхания, выйти на улицу, приготовить чай, выпить воды... Так, постепенно замечая то, на что сил прямо сейчас хватает, можно уйти от тотального бессилия, определив, на что именно нет сил.
Если же речь идёт о бессилии относительно чего-то конкретного, то делать здесь ничего невозможно. Если бы возможно было делать, не было бы бессилия. Нет, я не могу заставить свою маму меня любить, своих детей — стать отличниками, своего начальника — меня уважать, коллегу — вернуть мне долг, температуру за окном — подняться или опуститься на десять градусов, автобус — поскорее приехать на остановку, где я его жду, мироздание — воскресить моего друга, потерянный кошелёк — найтись, больную ногу — навсегда перестать болеть, разбитую чашку — восстановиться, ошибку — откатить во времени и не совершать... С этим ничего нельзя сделать. Чем скорее это получится принять, тем скорее наступит облегчение и станет возможным смотреть на то, что возможно, на то, на что уже сейчас сил достаточно.
Как себе помочь в своём бессилии? Искать людей, с которыми можно быть рядом, будучи в бессилии, тех, кто будет свидетелем, опорой,возможно, тех, кто уже проживал похожего рода утраты, сталкивался с похожего рода ограничениями; опираться на своё тело, у которого есть силы на многое, периодически смотреть на те сферы, где сил достаточно, но не убегать в них; плакать, говорить вслух о важности и нужности невозможного и о самой невозможности.
Что может помешать проживанию бессилия? Спешка — желание поскорее ощутить свою силу и мощь; обесценивание того, на что нет сейчас сил; поиски мнимых выходов, попытки прыгнуть выше головы; самообвинения; изоляция от всех и вся; уход в сверхобобщения.
На самом деле бессилие — это то, что помогает лучше видеть реальность. А ещё принятие бессилия помогает эффективнее расходовать ресурсы.
Кстати говоря, чем больше человек знает свои рамки, за пределами которых он бессилен, тем более он силён и даже всемогущ внутри этих самых рамок.
