Доктор Елена Соломатина рассказала о пользе популярного бодрящего напитка для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Регулярное питье свежего кофе в правильном количестве может стать эффективной профилактикой инсульта и инфаркта. Главное не переборщить с количеством, особенно в случае гипертонии, бессонницы, проблем с желудком и повышенной тревожности.
Обилие антиоксидантов в кофе насыщает организм полезными природными соединениями, очищает печень и сосуды от токсинов, бодрит клетки головного мозга.
«Все это может говорить о достаточно благоприятном воздействии кофе на организм», — сказала врач Соломатина.
Рекомендуется, при отсутствии непереносимости кофеина, пить по одной-две чашки черного кофе в день. Идеальное время – спустя время после завтрака или обеда, но обязательно минимум за восемь часов до сна.
Главное не добавлять в кофе сахар, сиропы, молоко и жирные сливки. Подобное только повысит калорийность, что неблагоприятно скажется на уровне сахара в крови, особенно при наличии диабета или ожирения.
«Снимает и понижает уровень воспаления в эндотелии сосудов. «…». Препятствует сшивке белков, улучшает и производство коллагена — много что хорошего делает в нашем организме», — добавила доктор, рассказывая о кофе.
На голодный желудок кофе тоже лучше не пить, иначе можно столкнуться с раздражением слизистой желудочно-кишечного тракта, информирует 5-tv.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что маммография ведет к развитию рака молочной железы.
Автор: Альфия РАДЫГИНА