Время от времени такое происходит со всеми: ложишься спать, а заснуть не получается из-за роя мыслей. Иногда думаешь о чём-то приятном, но чаще эти мысли навязчивые, тревожные, бессвязные и с ними тяжело справиться. Они не просто не дают уснуть, а утомляют ещё сильнее.
Вот пять советов, которые помогут остановить поток тревожных мыслей и как следует выспаться.
#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #тревога #психологическиесоветы #сон #ПКБ4
