Если Вы провели весь день «на ногах» и к вечеру почувствовали дискомфорт в ногах, тяжесть и даже боли, скорее всего, причина кроется в застое крови в нижних конечностях, чаще спровоцированном гиподинамией или долгим нахождением в вынужденном положении.
Предотвратить усталость ног поможет ношение компрессионного трикотажа.
А расслабится после рабочего для или тренировки помогут ванночки для ног с хозяйственным мылом и содой.
Хозяйственное мыло - это натуральный и экологически чистый продукт, который изготавливается из животных жиров и растительных масел.
- Одним из главных преимуществ хозяйственного мыла является высокий процент содержания жирных кислот, который обычно составляет от 65% до 72%. Это позволяет мылу эффективно справляться с различными загрязнениями и бактериями.
- Кроме того, на каждом куске мыла указывается процент содержания жирных кислот. Важно отметить, что хозяйственное мыло гипоаллергенно и не вызывает раздражения кожи, поэтому подходит для людей с чувствительной кожи.
Такую ванночку для ног легко приготовить в домашних условиях, но главное ее достоинство в том, что она избавляет от массы косметологических и физиологических проблем.
Как избаваться от болей в ногах?
Расслабляющим и действенным методом подойдут ванночки для ног.
Рецепт ванночки для ног:
Для этого в двух литрах горячей воды растворяют столовую ложку наструганного мыла и чайную ложку соды. Ноги держат в воде 15-20 минут, после чего кожу вытирают насухо и смазывают питательным кремом.
Также в ванночку можно добавить отвар ромашки, что придает ей дополнительные антибактериальные и смягчающие свойства.
Среднее время процедуры – 15–20 минут. В лечебных целях процедуру необходимо проводить раз в два дня, в профилактических – в семь дней. Курс – один месяц.
Являются только рекомендациями, при наличие жалоб, необходимо проконсультироваться с врачом.
С уважением, ваш тренер Ксения