Быстрый способ повысить свою самооценку.
1) Напишите на листе бумаги своё имя по вертикали.
2) К каждой букве своего имени подберите эпитеты, которые отражают ваши лучшие качества или черты характера, которые вам в себе нравятся.
Например,
Н - настойчивая.
А - амбициозная.
Т - талантливая.
А - активная.
Л - любознательная.
И - изобретательная.
Я - яркая.
3) Встаньте (если есть возможность подойдите к зеркалу), расправьте плечи и громко, с уверенностью, зачитайте своё имя и подобранные эпитеты. Почувствуйте, как каждое слово наполняет вас силой и уверенностью. Вот, какие вы!
4) Обратите внимание на свои ощущения до и после выполнения упражнения. Как изменилось ваше настроение? Как вы теперь относитесь к себе?
---
Эта простая техника поможет вам увидеть свои сильные стороны.
Попробуйте это упражнение прямо сейчас и ощутите, как оно изменит ваше отношение к себе!
---
P.S. Техника называется: "Что в имени тебе моём?" (автор В. Голобородова).
---
🎓 Психолог Наталья Каталова.
🌐 Мой сайт (образование, услуги, цены, отзывы).
✍️ Записаться на консультацию:
- через вконтакте
- через Telegram
✅ Подписаться на Telegram канал