Как это работает на уровне физиологии мозга🧠
✨Каждый раз, когда вы произносите эти позитивные утверждения, в мозге активируются нейронные связи, связанные с самооценкой и позитивными эмоциями. Это происходит через следующие механизмы:
🌿Повышение уровня дофамина: Позитивные утверждения стимулируют выброс дофамина - нейромедиатора, который связан с ощущением удовольствия и мотивации.
🌿Укрепление нейронных связей: Повторение утверждений способствует укреплению нейронных путей, отвечающих за позитивное восприятие себя.
🌿Активация зеркальных нейронов: Смотрясь в зеркало и выражая любовь к себе, вы активируете зеркальные нейроны, что усиливает чувство принятия и уверенности.
🌿Уменьшение стресса: Позитивные мысли и слова снижают уровень кортизола- гормона стресса, улучшая общее эмоциональное состояние.
😢Да, сначала это может вызывать слезы, агрессию или отрицание. Это нормально, так как мозг сопротивляется новым паттернам поведения.
Делайте это 45 дней и наблюдайте, как меняется ваше отношение к себе!💫