ну что, дорогие, помусолим тему систематизации процесса?
есть мнение, что до цели всего 2 пути: мотивация и система. на самом деле только один - система
мотивацию, в том виде, в котором ее обычно представляют, говоря про целеполагание, вообще придумали мотивационные коучи, чтобы потом продавать. ведь когда ты заплатишь некоторую сумму, то сразу становишься ооочень замотивированным (а то что, деньги на ветер?)
мотивация - ненадежная подруга, она приходит, когда ты выспишься, пообщаешься с друзьями, когда ты "заряжен". а когда у тебя пмс, спалось меньше обычного или в пятерочке так и не открыли вторую кассу - мотивация ускользает слишком стремительно
итак у нас есть что-то, чего мы очень хотим. очень-очень хотим, и вот, мы готовы действовать, бросаем все силы на хотимое, что-то даже получается, но не до конца то, что хотим. и вот тут бы еще чего поделать, а уже как-то не с таким рвением хочется, да и вообще что-то настроения нет и сил как-то тоже нет, да и хочется ли мне вообще этого чего-то... вот тут настигает безмотивационное плато выгорания, где нам и так хреново, а теперь хреново еще и потому, что хотимого не достигли, да и вообще ничего для этого не делаем
получается, есть только две точки: 🫧 где я хочу, но у меня этого нет 🫧 где у меня есть, то чего я хочу
проблема в том, что при таком восприятии у нас нет пути, а если он есть то он не структурирован, он "по наитию", он на мотивации. и по такому пути очень сложно двигаться, потому что, то дорогу перекопали, то вообще ничего не видно в полутьме
что мы можем? сместить свое внимание с цели на путь и задать ему максимально комфортную и понятную структуру
не менее важным пунктом является еще и понимание того, а чего конкретно я хочу и для чего мне это хотение? чтобы что? и вот разобравшись с этим мы можем приступить к анализу того, как я могу туда прийти?
действия и процессы должны быть максимально конкретны и реалистичны, ну не напишите вы диссер за 2 дня и английский не выучите и *вставьте подходящее желание* тоже. а вот разложить это на более простые части возможно и с этим справитесь ТОЛЬКО вы
регулярность - от отсутствия ее страдают многие (да и я тоже). НО не спешить себя ругать, посмотрите на всю свою деятельность, возможно, в вашей жизни уже налажена какая-то система, а эта вот новая регулярность в нее не впихивается? здесь уже предстоит более деликатная работа по впихиванию нового в хорошо работающее старое или, если старое работает так себе, то полное техобслуживание всей актуальной деятельности
важно: не ухекать себя. ну вы помните про выгорание, распределяйте не только нагрузку, но и отдых. лично мне нужно минимум 2 выходных в неделю + качественные хотя бы 30 минут во время работы
что потом? делать. если страшно - спросить себя почему, если ни с того ни с сего не хочется - исследуем и того и сего. если прям ну совсем никайф - делаем 5 минут, если зашло - продолжаем, нет - оставляем. про эффективный план работы есть здесь
и еще, ваш путь, он только ваш, и никто другой по нему пройти не сможет. более того, высока вероятность, что вы можете не прийти к своей цели, да и цель может измениться в процессе. но начав что-то делать, вы будете себе благодарны
___________________________________________________________________________________________Мои контакты