Все чаще ты видишь грустные мины на лице прохожих, коллег, друзей. Печаль на лице стала обыденностью и не вызывает тревоги как у тебя, так и у многих.
Ты хочешь быть грустной … ??? Думаю, что нет!
Давай разберемся как же влияет позитивное настроение на нашу жизнь:
Можно рассмотреть с разных точек зрения: психологическая, геронтологическая, неврологическая и так далее, но смысл будет в том, что чем больше мы нервничаем, тем нам сложнее. О чем я говорю - больше стресса меньше жизни. Позитивное мышление помогает нам расслабиться на психологическом и неврологическом уровнях. Что в свою очередь продлевает жизнь и улучшает качество этой жизни.
Я понимаю, говоря о том, что надо просто настроить себя - это раздражает, ведь сказать легко. И ты чертовски прав!!!
Переход от негатива к позитиву не всегда прост - точнее чаще всего сложен. И в моменте перехода мы получаем еще больше раздражения. Почему так происходит? А происходит это из-за перестройки нейронов в голове - поэтому не стоит думать о том, что ты обречен на вечные страдания от грусти или негатива.
Чтобы облегчить переход в мысленной деятельности от негатива к позитиву попробуй следующее:
- Поспать - я уже не говорю о 8 часах качественного сна. Если хватит смелости на 5 часов и при этом ты ляжешь до 23:00, то это уже будет победой (начинаем с малого);
- Попробуй кушать вечером, что то легкое (понимаю, что после работы хочется релакса и вкусной еды - конечно кушай, мой дорогой, но давай договоримся, что это будет легкая и вкусная еда);
- Друзья и коллеги - они супер и пупер. Без них никуда, и в огонь и в воду - до тех пор пока они на постоянной основе не начинают лить тебе в уши негатив. Поддержать друга/коллегу - это супер, но постоянная нагрузка чужими проблемами разрушает тебя изнутри;
- Выдели себе час в неделю для своего любимого дела - это конечно может выбить тебя из твоего плотного графика жизни, но вдруг получится.
Друг, восприми
этот текст как позитивный посыл для самого себя! Помни, что ты красивый, умный, добрый - поэтому улыбнись и расслабься! ТЫ ПУПЕР СУПЕР)
