Последнее время все чаще задаю себе простой вопрос. Я сейчас в комфорте?
Удобно ли я сижу? Ровная у меня спина? А ноги удобно стоят? Не слишком ли близко монитор? Я хочу сейчас смотреть в телефон? Я сытый? У меня нет жажды? Хочу ли я в туалет? В комнате достаточно светло? Не дует? Не жарко? Нет ли лишнего напряжения в шее и плечах, зажатости мышц? Я стараюсь слушать себя и свое тело.
Это вопросы, ответы на которые кажутся чем-то самим собой разумеющимся. Но я точно помню случаи в своей жизни, когда из-за работы я забывал поесть. Или занятый делами, ложился спать позже, чем хотел. Задавая в любой момент простой вопрос - "я сейчас в комфорте?" я могу сфокусироваться на настоящем моменте. Оказаться здесь и сейчас и задуматься. Для чего я что-то делаю? Или почему не делаю то, что хочу?
С этим вопросом можно шагнуть и дальше, затронув глобальные моменты жизни. Почему я на этой работе, она мне вообще нравится? Мне попадалось исследование: опросили 10000 человек в возрасте 70+. Простой вопрос: о чем вы жалеете, прожив жизнь? Топ 1 ответ - работал на нелюбимой работе. Занимался не тем делом. Не очень хочется в такую выборку.
Или, в этих отношениях и с этим человеком, нахожусь ли я в комфорте? А если нет, то почему? Может быть дело в человеке. И зачем мне такой человек, зачем такие отношения? А может быть дело во мне. Если я это вижу, то что я могу поменять, чтобы отношения давали счастье? Чтобы жизнь была радостнее. А если не меняю, то почему мне в данный момент хочется страдать?
А может сейчас я пришел к экзистенциальным вопросам о своей жизни. Сейчас я - это настоящий я или я просто живу на автопилоте, повторяя все механически? Есть ли внутри меня место для настоящей радости? А для грусти? Что я делаю и почему я там, где я есть?
Пост получился с множеством вопросов. Некоторые лишь требуют обратить на них свое внимание. Другие могут быть сложнее. Какие-то даже страшные, потому что ответ на них приведет к переменам в привычной жизни. Жизнь одна и она только твоя. Родители, друзья, коллеги, левые люди на улице - никто из них не будет в ответе за твою жизнь. Поэтому стоить прожить ее так, как хочется.