Есть способ, как сказать о своих чувствах и не задеть чувства другого, и называется этот способ "Я-сообщения".
Поделюсь расширенной формулой, которая называется "Бытовая конфронтация".
1. Когда происходит это и это (поведение, факт). "Когда я вижу на столе немытую чашку". Тут важно сказать это максимально нейтрально, без обвинений и перехода на личности, с позиции "Я ОК - Ты ОК". Лучше избегать местоимения "ты", просто назвать факт.
2. Я чувствую такие-то чувства (называть свои чувства) "Я чувствую раздражение". Можно сказать "мне некомфортно". Даже людям максимально далеким от психологии это будет понятно.
3. Мне важно (тут назвать ценности, лучше чтобы вторая сторона их тоже разделяла). "Мне важна чистота в доме, приятно заходить и видеть чистую кухню".
4. Ваши предложения ("Пожалуйста давай договоримся что ты моешь за собой чашки сразу")
5. Санкции (что будет если ничего не изменится). Этот пункт необязательный, но тоже может быть полезен. "Я буду относить немытые чашки тебе на компьютерный стол, если их буду видеть".
Так вот, есть стереотип, что эта формула работает только с психологически грамотными людьми, с психологами и продвинутыми "пользователями психологии".
На самом деле нет.
Вопрос вообще не в том, насколько разбирается в психологии ваш собеседник.
Вопрос в том, договороспособна ли вторая сторона. Готов ли собеседник вас слышать. понимать, важны ли для него отношения с вами. Если да - то шанс на успех высокий.
Я использую эту формулу в жизни сама, и применяла ее с людьми, вообще далекими от психологии. Если человек готов слышать - он услышит, если готов понимать - он поймет.
Если же вторая сторона не собирается с вами договариваться, то никакая формула не поможет. И вопрос придется решать вам в одностороннем порядке.
Каким именно образом - зависит от ситуации. И от особенностей вашей личности, личности "контрагента" и ваших отношений.
Кстати, сегодня стартовал курс "Грани вашей личности". И до конца дня есть последняя возможность присоединиться по старой цене. В 23.59 стоимость участия в курсе повысится.
Этот курс я провожу один единственный раз, повторяться он не будет. Можно приобрести его в записи, но проходить в живом потоке с живой группой намного интереснее и полезнее, и больше будет мотивации дойти до конца.
Выбирайте свой тариф по этой ссылке и присоединяйтесь.
Что думаете про Я-сообщения? Работают они у вас?