Недавно попала в одну из тех ситуаций, которые заставляют жизнь приподнять бровь и недовольно хмыкнуть. Взяла я своих драгоценных Максима и Мишу на прогулку в парк. И вот, встречаем мы нашу добрую соседку Алену с её очаровательной дочкой Катей. Мальчишки унеслись играть, а мы с Аленой взялись за беседу. И тут она меня огорошила: "Ты вообще представляешь, сколько сахара твои дети едят ежедневно?" – спрашивает, глазами хлопая. Вечером, уложив своих карапузов спать, я занялась расследованием.
Что ж, результаты были как пощечина судьбы: большинство родителей недооценивают количество сахара в рационе своих чад, а это прямой путь к ожирению. Уважаемая Американская кардиологическая ассоциация говорит, что дети старше 2 лет не должны потреблять более 6 чайных ложек добавленного сахара в день. На деле же, бедные наши ангелочки съедают все 29, а то и больше! Решила я, что пора брать быка за рога. Провела ревизию на кухне и, право слово, ахнула. Даже в этих "полезных" продуктах, вроде йогуртов и гранолы, сахара – с лихвой. Статья, о которой Алена упомянула, открыла мне глаза: как эти хитрые компании маскируют сахар и как правильно читать этикетки.
Теперь, шагая по магазину, я – как Шерлок Холмс: ничего не ускользнет от моего взгляда. Тщательно проверяю состав продуктов, избегая тех, где сахар прячется под медом, агавой или сиропами. Вместо покупных фруктовых перекусов мы с мальчишками теперь делаем домашние фруктовые чипсы и ореховые смеси. А на завтрак – простые хлопья с добавлением свежих фруктов.
Решила поделиться этим открытием, чтобы другие родители тоже могли уберечь своих детей от избыточного сахара. Помните, забота о питании – это забота о здоровье ваших малышей. Не дайте этим сладким капканам схватить их! Будьте внимательны и здоровы! Ваши дети заслуживают самого лучшего!
#ребенок #Мамам #Учимсяесть #Родителидетей #кормление #ЛучшиедляДетей #питаниеребенка #Здоровыедети #кормлениеребенка #прикормдлядетей #прорезываниезубов #БезопасностьРебенка #ДетскоеПитание