Реальность такова, что без просмотра фильмов и мультфильмов не обойтись. Ограничивать ребёнка в просмотре — неудачная идея, которая может привести только к негативным последствиям. Зато научить осознанно взаимодействовать с технологиями — отличное решение, которое ещё и положительно повлияет на ваши взаимоотношения.
В статье рассмотрим, какие методы лучше использовать.
В зависимости от возраста ребёнка есть рекомендованное количество времени, которое ему можно проводить перед телевизором:
— до 2 лет лучше не допускать нахождение у экрана;
— от 2 до 6 лет не более часа в день;
— от 7 до 12 лет норма — 2 часа в день.
Попробуйте сформировать вместе с ребёнком план на день, учитывая его потребности и расписание занятий. Также не забывайте, что оптимальное время сна — от 8 до 12 часов, а минимум 1 час отводится на активные игры и занятия спортом. Запланируйте досуг: время на прогулку, на семейный ужин и празднование день рождения друга.
Также прививайте привычку каждые 20 минут делать недолгий перерыв, чтобы пройтись, попрыгать, попить воду, сделать растяжку, и так отвлечься на 2-3 минуты от просмотра.
Что делать, если вы решили ограничить экранное время, а до этого ребёнок смотрел всё в неограниченном количестве?
Подготовили несколько советов, которые вам помогут справиться.
Сядьте с ребёнком и расскажите, почему важно так сделать. Поделитесь своими переживаниями и договоритесь вместе идти к цели.
Помните, что начинать можно и с небольших перемен. Сократите текущее время перед экраном сначала на четверть, затем — на треть и так постепенно до нужного значения.
Придумайте сами занятия для ребёнка в то время, когда он раньше смотрел телевизор: общайтесь, гуляйте, читайте, посетите экскурсию, занимайтесь общим хобби. Будьте рядом с ним, поддерживайте и на своем примере показывайте, что вокруг много интересного!
Уверены, что у вас получится соблюдать режим и достичь поставленной цели! Если вы пробовали самостоятельно регулировать время перед экраном для ребёнка, расскажите в комментариях о своём опыте.