Исследования показывают, что употребление кофе в умеренных количествах не оказывает негативного влияния на здоровье людей с гипертонией. Кофеин может временно повысить кровяное давление, но этот эффект обычно незначителен и длится недолго. Главное — не употреблять кофеин в больших количествах.
Кофе даже полезен для гипертоников. Например, кофеин повышает настроение, повышает уровень внимания и концентрации, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Однако всегда лучше проконсультироваться с кардиологом, прежде чем добавлять кофе в свой рацион, объясняет Ашихмин.
Соль — один из главных врагов людей с гипертонией. Чрезмерное потребление соли может вызвать задержку жидкости в организме, высокое кровяное давление и сердечную недостаточность. Поэтому очень важно контролировать количество потребляемой соли и пытаться исключить ее из чрезмерно соленой пищи.
Кардиолог Ашихмин рекомендует гипертоникам следить за потреблением соли и попытаться заменить ее специями, чтобы сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов. Здоровая диета, богатая овощами и фруктами, может помочь снизить риск осложнений и поддерживать здоровое кровяное давление, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если чашка кофе перестает доставлять вам некоторую степень удовольствия, это означает, что пора обратиться к медикам, так как такое состояние является тревожным симптомом.