Комплект неполноценности – это негативные мысли о себе. Человек чувствует себя никчемный при сравнения себя с другими. Человек с комплексом неполноценности сравнивает себя с другими и всегда проигрывает это сравнение.
В голове такого человека, есть идеальный образ себя, который отличается от реального себя. Если между собой реальный и идеальный пропасть – это может привезти к нападению, обесцениванию и критики себя. Если человек не может принять себя реальным, свои ограничения и возможности, он уходит в фантазии, чтобы снизить эмоции от ощущения себя плохим.
Основное проявление комплекса неполноценности – переживание собственной никчемности и ущербности. Человек с компексом проявляет в своем поведении – замкнутость, ограничение контактов, боязнь быть активным, совершить ошибку, оказаться объектом насмешек или осуждения. Люди избегают общения, новых знакомств, публичных выступлений. Не проявляют инициативу на работе, редко бывают удовлетворены своей деятельностью.
Как и почему появляется комплекс неполноценности?
Стоит обратить в наше детство, именно в детстве мы узнаем – КТО Я?, на основании того, что мы слышим от наших родителей, их отношение к нам, все это помогает сформировать внутреннюю опору и чем она более устойчивая, тем нам легче выходить в мир и социализироваться.
Если родители были эмоционально холодными, отстраненными, критикова и обесценивали, вырастая, такой ребенок будет неуверен в себе, ему будет сложно проявлять себя. Для такого человека мир будет представляться как угроза, от которой нужно защищаться.
Ту часть, которую критикова и обесценивали в ребёнке, психика вытесняет и вместо нее появляется "искусственное поведение", которое одобряется родителями и в процессе закрепляется и становится нормой.
Что же делать, где вы обнаружили у себя комплекс неполноценности?
Не давать этому оценку, почему именно так произошло. Вы будучи ребенком почему- то приняли такие решения, которые привели к определенным результатам.
И конечно я бы рекомендовала обратиться к специалисту и вместе с ним, найти решение трудностей, которые создает комплекс неполноценности.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru