Заметила в последнее время, что новые знакомые, узнавая о том, что я психолог, все чаще подчеркивают, что ходят к психотерапевту или обращались в прошлом. С одной стороны, очень радует, что люди не боятся обращаться за помощью. А вот с другой, мало кто сказал, что остался полностью доволен. Чаще всего мои знакомые говорят, что им было комфортно, они смогли выговориться, поплакать, рассказать то, чем не могут поделиться с близкими. А вот решить свой вопрос смогли немногие.
Чтобы не было обидно за бесцельно потраченные деньги и время, поговорим сегодня о том, каким критериям нужно соответствовать, чтобы получить максимум результата от работы с психологом. То есть, начнем с себя)) А в следующий раз обсудим, каким критериям должен соответствовать и сам психолог.
Итак, критериев всего 3:
1. Наличие жалоб, симптомов, сложностей, которые беспокоят.
Очень логичный пункт, с которым не поспоришь.
2. Готовность что-то с этим делать - разбираться, искать причину, понять что-то, менять что-то.
И вот это пункт самый главный. Частый запрос от клиентов со сложностями в отношениях звучит так: "Поговорите с ним/ней", "Объясните ей\ему" и т.д. Если человек не готов работать над собой, искать причину внутри себя, то вряд ли работа выйдет продуктивной.
3. Человек признает или допускает психологическую или социальную причину его сложностей жалоб, симптомов.
Например, если человек считает, что причина панических атак не связана с работой его психики, то бессмысленно работать над этим в кабинете психолога.
Если хотя бы один из этих критериев не соблюдается, то настоящая психологическая работа превращается в поддерживающие консультации, от которых становится немножко легче, но совершенно ненадолго.
А вы обращались к психологам? Остались довольны?