Здравствуйте! С вами канал «Сила Внутри».
Абьюз – это насилие, которое может быть как физическим, так и эмоциональным.В последнее время эту тему стали обсуждать гораздо чаще, что я считаю замечательным признаком улучшения осознанности общества.
В этой статье я расскажу вам о том, как себя ведет типичный абьюзер. Также мы поговорим о том, почему жертвы домашнего насилия часто не уходят от своих мучителей.
С физическим насилием в отношениях все понятно. Бьет – значит бьет, а не любит. Такое не замечать невозможно. А вот с эмоциональным насилием ситуация сложнее.
Абьюзеры действуют постепенно и обычно незаметно, но все же есть так называемые красные флаги в их поведении, заметив которые стоит задуматься о необходимости в таких отношениях.
Всемирно известный специалист по семейным отношениям Джон Готтман выделил 8 признаков того, что человек является абьюзером. Вполне возможно, что вы найдете в этом списке то, что присуще вам. Это не значит, что вы оголтелый абьюзер и плохой человек, нет, но это как минимум повод задуматься над тем, можете ли вы стать лучше.
Склонность к тотальному контролю
Абьюзеры редко сразу же начинают контролировать партнера. Обычно они ведут себя нормально и знакомятся с вашими родственниками и друзьями. Но со временем абьюзер будет все больше стремиться контролировать вашу социальную жизнь. Он будет требовать отчет о том, где вы, с кем вы и так далее.
Вполне возможно, что абьюзер будет пытаться поссорить вас с близкими или настроить вас против них. В результате вы будете думать, что окружающие вам завидуют и хотят разрушить ваши прекрасные отношения с абьюзером. А когда все будет плохо, вам будет не к кому обратиться.
Такой контроль будет прикрываться заботой о вас. Например, я не хочу, чтобы ты после вечеринки ехала домой поздно и на такси, потому что это небезопасно, я сам тебя заберу. И в результате абьюзер приедет намного раньше обещанного, чтобы проверить, что там происходит без него.
Переход на крики
Если иногда ваши ссоры сопровождаются повышением голоса, то это нормально. Но если каждое недопонимание завершается криками во весь голос, то это уже красный флаг. Так продуктивного разговора не получится, а правым, в кавычках, останется более крикливый.
Выражение презрения
Опять же, опасность абьюзеров в том, что в начале отношений они буквально носят вас на руках. Они постоянно делают комплименты, осыпают подарками и делают всё, чтобы вы влюбились в них. Но дальше начинаются постепенные оскорбления. Абьюзеру может не нравиться, что вы поправились на 2 килограмма, хотя ваш вес объективно может соответствовать норме. Или он грубо будет комментировать ваш выбор одежды и так далее.
Помните, что в счастливых отношениях нет места оскорблениям и презрению, даже во время ссор. И не нужно вестись на то, что после того, как абьюзер облил вас помоями, он говорит «я люблю тебя». Это классическая манипуляция.
Угрозы
Угрозы – это не только обещания физической расправы. Это любые агрессивные заявления, построенные по формуле «если ты – м, то я – м».
Потому что такие фразы абсолютно манипулятивны и нездоровы.
Наказание молчанием
Это вообще один из главных и самых частых признаков нездоровых отношений. Если после ссоры ваш партнер устраивает вам молчанку, которая может длиться днями и неделями, то все плохо.
Понятно, что трудно сразу же после ссоры сесть и поговорить о том, что это было и как всё наладить. Требуется время, чтобы остыть и прийти в себя. Но когда отдых друг от друга затягивается, это не решает проблему, а создаёт её. Игнор – это одна из форм психологического насилия. Взрослые и здоровые отношения предполагают обсуждение даже самых сложных ситуаций. Молчанка – это признак абьюзера.
Обвинение
Абьюзеры заставляют своих жертв верить в то, что всё нормально, никакого насилия нет, и они просто реагируют на поведение партнёров. Якобы ты сама или сам виноват в том, что я тебя обозвал, или не пустил на вечеринку, и так далее. В результате жертвы начинают верить, что заслуживают насилия и сами виноваты в сложившейся ситуации. И это связано со следующим пунктом.
Газлайтинг
Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ее восприятие реальности.
Для примера разберем ситуацию, когда абьюзер вырвал ваш телефон из рук, чтобы проверить переписки. По прошествии некоторого времени, когда вы обсуждаете эту ситуацию, абьюзер будет говорить, что вы сами дали ему телефон.
Также абьюзер будет обесценивать ваши слова, называя ваши воспоминания выдуманными, глупыми и так далее.
Перепады настроения
Абьюзеры часто преувеличенно реагируют на любой проступок жертвы. Их агрессия чередуется с необычайно сильной любовью. Классическая ситуация – сегодня он назвал вас ничтожеством, а завтра прикатил с щенячьими глазками и букетом цветов.
Если обобщить, то в отношениях с абьюзером обычно присутствует неравенство, конкуренция, манипулирование, враждебность, контроль, отрицание. В то время как в здоровых отношениях, наоборот, есть равенство, партнерство, взаимность, доброжелательность, близость, признание.
Почему жертвы домашнего насилия часто не уходят от своих мучителей
И тут мы подходим к сложному вопросу, который, признаюсь, волновал и меня. Я, как и другие люди, которые не столкнулись с жестким абьюзом, не мог понять, почему жертвы домашнего насилия не уходят от своих мучителей. Разобраться мне помогло выступление писательницы Лесли Морган Штайнер. Она сама была жертвой и теперь занимается просвещением и помощью другим людям, попавшим в сети абьюзеров.
Итак, Лесли познакомилась с Коннором, когда ей было 22 года. Первым этапом для Коннора было создать иллюзию, что Лесли доминирует в их отношениях. Он обожествлял её. Он хотел знать всё о её семье, детстве, о надеждах и мечтах. И он также создал волшебную атмосферу доверия между ними, признавшись в своём секрете.
С четырехлетнего возраста его неоднократно и жестоко мучил его отчим. Он издевался так сильно, что он был вынужден бросить школу в восьмом классе несмотря на то, что он был очень умный. Если бы тогда Лесли сказали, что этот умный, смешной, чувствительный человек, который обожал ее, однажды начнет указывать ей краситься или нет, решать, насколько короткой должна быть ее юбка, где ей жить, где работать, с кем ей можно дружить и где отмечать Рождество, Лесли бы рассмеялась.
Потому что не было ни намека на насилие, ни попыток манипулировать ей, ни гнева в словах Коннора. Поначалу Лесли не знала, что:
· Первый этап любого домашнего насилия — это соблазнить и очаровать жертву.
· Второй этап – изолировать жертву.
И, конечно же, это не происходит одномоментно. Коннор не пришел однажды домой и не заявил «Ты знаешь, все эти романтические глупости – это, конечно, замечательно, но мне нужно переходить к следующему этапу, где я изолирую тебя и начну тебя бить».
Нет, вместо этого Конор бросил работу его мечты и сказал Лесли, что сделал это ради нее. Потому что с ней он почувствовал такую безопасность и любовь, что ему больше незачем самоутверждаться на Уолл-стрит. И он просто хочет уехать из города, подальше от его жестокой семьи и переехать в крошечный городок в Новой Англии, где он смог бы начать свою жизнь вместе со своей возлюбленной.
Лесли не хотела уезжать из Нью-Йорка, бросать свою любимую работу, но ей казалось, что нужно идти на жертвы ради своего возлюбленного, поэтому она согласилась. Этап изоляции состоялся.
Следующий шаг в сценарии семейного насилия – продемонстрировать источник угрозы и посмотреть, как жертва среагирует.
После переезда Конор, который, по его словам, чувствовал такую безопасность и любовь, купил себе три пистолета. Один он держал в бардачке их машины, другой под подушкой, а третий постоянно носил в кармане. Он сказал, что пистолеты ему нужны из-за травмы, которую он пережил в детстве, но на самом деле это было послание Лесли.
За пять дней до свадьбы Конор впервые избил ее. Потом он очень слезно извинялся и клялся, что этого не произойдет больше никогда, но это повторилось дважды во время медового месяца.
Почему же Лесли жила с ним?
Она отвечает так. Несмотря на все это насилие, она не думала о себе как об избиваемой жене. Она считала себя сильной женщиной, любящей мужчину с серьезной проблемой. И якобы она была единственным человеком на земле, который мог бы помочь Коннору решить его проблемы.
Почему она не уходила от него?
И это ключевой вопрос, которым задаётся общество, не понимая, что испытывает жертва. На самом деле уйти от тирана очень опасно.
Более 70% убийств на почве бытового насилия случается после того, как жертва разрывает отношения после того, как она выходит из игры, потому что тогда мучителю уже нечего терять. Или насильник может начать преследовать жертву, манипулировать детьми и так далее. Не так-то просто вырваться из абьюзивных отношений.
Но Лесли всё же удалось это сделать. Она перестала молчать и рассказала о своей проблеме всем, кому только могла, включая полицию. И главным оружием против насилия она считает гласность. Насилие процветает в тишине. Жертвы должны говорить об этом, а мы должны слышать и по возможности помогать.
Не позволяйте насилию скрываться. Просто говорите об этом со своими детьми, с коллегами, с друзьями и семьей. Насилие рядом с нами, но мы в силах его прекратить.
Всего вам доброго!