Ученые доказали, что они не зря тратят деньги из финансирования. Они с полной уверенностью утверждают, что ключевую роль в старении организма играет не генетика и не средства поддержания молодости. За скорость нашего старения отвечает наш мозг.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Существует понятие психологического возраста человека. Именно он определяет внешность и поведение, и полностью зависит от процессов головного мозга.
Если мы с вами вспомним классику и историю, что еще в начале 19 века 30-35 летний человек считался стариком, то сейчас все совсем по-другому (и слава богу)
ВОЗ определил новые возрастные границы: сегодня молодость длится от 25 до 44 лет. Так что в 40+ женщины еще девушки, а бабы с ягодками, как многие любят пошутить. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет — в пожилом, и только в возрасте 75–90 лет наступает старость. Тех, кому больше 90 лет, называют долгожителями.
Но к сожалению, не всем удается сохранить молодость даже в 30+. Оставаться в зрелом возрасте молодыми и телом, и душой нам мешают внутренние установки, традиции, общественное мнение, психология и отношение к жизни. От всего этого зависит наша внутренняя красота.
В основе теории, что мозг отвечает за старение лежит мысль, что как только мы перестаем активно изучать мир, активно учится, получать новые знания, самосовершенствоваться, теряем интерес к новому (неважно чему), тут же наступает старость. Наш мозг и организм больше не работает активно, он как бы замирает, начинает затухать как костер, в который больше не подбрасывают дровишки.
Психологическое старение важно вовремя заметить. Есть 3 основных его показателя.
Отношение ко времени
Как только у вас появляется ощущение того, что все лучшие события в вашей жизни уже были, а для чего-то еще уже время прошло, то вы начали стареть.
Старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами.
Пессимизм (главное, чтобы у молодых получилось я как-нибудь так; ну а смысл? стыдно), чувство безнадежности (да нет, уже поздно надо было раньше), отсутствие планов (мне и так нормально; а зачем? Дожить еще надо), бесконечное перемалывание воспоминаний (вот раньше; а в наше время) — всё это показатели психологической старости и катализаторы биологической.
Не зря ведь говорят: после 40 /на пенсии жизнь только начинается. Люди находят для себя новое хобби, больше путешествуют, получают образование, ходят в театры и на концерты. Всё новое способствует работе мозга и оптимистичному настрою. А значит — молодости.
Ограничения
Психологическая старость напрямую связана с жалостью к себе: «Да мне же уже не 20 лет. Я больше не могу плясать всю ночь, а утром идти на работу как ни в чем не бывало», «В 25 у меня спина не болела», «С каждым годом все больше болячек вылезает». С возрастом, понятное дело, мы ставим себе всё больше ограничений, что связано с физическими данными и ответственностью (дети, семья, старшие родственники). Но с каждым периодом жизни открываются и новые возможности. Если трудно делать что-то физически, можно начать больше развивать творческие способности, заняться рукоделием или освоить новое ремесло.
Учите новые языки, изучайте новые маршруты на прогулках, посещайте новые места, общайтесь с единомышленниками, посещайте разные мероприятия, запишитесь в бассейн. Не ставьте себе рамки, не ограничивайте себя, а ищите возможности. Все границы только у нас в голове.
Эмоциональная стабильность
Современной наукой и древними учениями доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Стабильная психика — залог молодости. Человек, который умеет адаптироваться к переменам и проходит трудности, не зацикливаться на проблеме и не принимает все близко к сердцу, всегда будет более молодым. У жизнерадостных людей по-другому образуются лицевые складки, у них меньше старческих морщин и они более притягательны внешне. У них совсем другой взгляд и от них исходит заряжающая энергия, с такими людьми хочется больше находиться в контакте. Они будто светятся.
Очень важно видеть хорошее, иметь чувство юмора и благодарить жизнь за каждый прожитый день. Вот никогда не поверю, что не за что поблагодарить жизнь. Начните с малого: проснулись в своей кровати (значит она у вас есть), узнали место где проснулись (вы в своем уме), рядом муж/жена (как это прекрасно), умылись (есть вода в кране и кран) и т.д. Этот навык тоже можно развить, и вы не заметите как круто измениться ваша жизнь.
Развивайтесь, радуйтесь каждому дню несмотря ни на что, а главное, не привязывайся к году рождения в паспорте – это всего лишь цифры! Многие люди перестают работать над собой лишь потому, что в 45, например, так не положено делать или поздно уже. Но ведь в 45 возможностей может быть больше чем у студента, у вас уже есть опыт и ресурсы.
Это ваша жизнь, ваши эмоции, ваше тело в конце концов. Никто не имеет права вас в чём-то упрекать. Все в ваших руках и в 99% только от вас зависит как вы проживете свою жизнь.
