Одолевают сомнения ?
Уверяю- они бывают у всех. Сегодня хочу рассказать вам о том, как не только управлять своими мыслями, но и добавить порцию юмора в процесс создания здоровой самооценки. Да-да, вы не ослышались - здесь будет и серьезно, и смешно!
1.Дружба с сомнениями
Представьте себя на танцполе жизни, где сомнения стоят в стороне, недоумевая, почему их никто не приглашает на этот вечеринку успеха. Давайте проявим дружелюбие к нашим сомнениям, ведь часто они хотят всего лишь защитить нас от разочарований. Скажите им: "Спасибо, что беспокоитесь, но я решил(а) все равно пробовать!"
2.Тренировка оптимизма с черным юмором
Как известно, оптимисты видят в каждой сложной ситуации шанс для роста и развития. Добавьте к этому немного черного юмора - представьте свои сомнения в образе комедийного актера Джима Керри, персонажа, который постоянно пытается вас запутать. Вместо того, чтобы сдаваться, пошутите в ответ: "Ну что, сомнения, опять задержались на кофебрейке?"
3. Уроки самоиронии
Создание здоровой самооценки часто начинается со смеха над собой.
Найдите в себе те моменты, которые вызывают у вас сомнения, и перевоплотитесь в стендап-комика ( Павла Волю или Андрея Рожкова), который находит в этом материал для своего следующего шоу.
**А напоследок я скажу ...**
Смех- это лучшее лекарство от всех наших недостатков и сомнений. Используйте его в своей практике развития здоровой самооценки и позвольте себе быть несовершенными и смешными в этом мире идеалов. Например, благодаря запрещенной сети «нинзяграмму», для многих, идеалы сейчас это гламур и роскошь, а особенно для молодого поколения. Я же предлагаю вам быть собой, живыми, уникальными, смешными и не очень, со своими недостатками , которые, кстати, иногда и являются вашими преимуществами.
Поэтому, смеемся над своими сомнениями, тренируем оптимизм с черным юмором и не забываем добавлять долю самоиронии в нашу повседневную жизнь. Помните, что вы достойны любви и уважения, вне зависимости от количества шуток и юмора.
Клинический психолог, Виктория Готцева
Запись на онлайн консультацию
+79031595777
РазбитоеСердцеНеКонец #Психология#СуперСила #ЭкзаменПоСамоВыживанию #ДрузьяКакЗалогСпасения #ВосстановитьОтношения#Расстование#*#ИзоляцияИБлагополучие#Самооценка#ЗаботаОСебе#Расстование#Абьюз##ВернутьБывшую#КакВернуть#УверенностьВБудущем #Самопознание*