Обращали внимание, как часто люди говорят: «время летит, жить не успеваю»? Кажется, что жизнь проходит мимо и ничего особенного не происходит.
Я много времени посвящаю освобождению от лишнего, внешнего шума, учусь жить в «сейчас», ловить моменты. Нашла классное упражнение, оно будет полезным тем, кто хочет фиксировать хорошие моменты в жизни, и не упускать эту самую жизнь 🌿
Что делаем? ⬇️
в конце каждого месяца берем ежедневник (или хотя бы заметки в телефоне) и пишем:
«в этом месяце я сделал(а) для себя»: и составляете список, схему, заметку о том, что вы сделали за этот месяц для себя важного, нужного. что привнесли в свою жизнь? Вообще все, что мы фиксируем на бумаге, моментально впечатывается в память. когда у вас наберется несколько заметок за 3-6 месяцев, вы откроете их и увидите, сколько всего вы сделали для СВОЕЙ ЖИЗНИ! 😍
это так мотивирует, читаешь и понимаешь: жизнь наполнена, я делаю успехи, время не уходит от меня - оно дает мне столько пользы и возможностей!
вот мой июньский список:
за июнь я
🟣полностью заменила рафинированные сахара на финики и пастилу;
🟣стала делать маски и чистки лица дома дважды в неделю - кожа лица меня так радует теперь;
🟣ложилась спать не позднее 22:00 и нагнала весь недостающий сон, стала свежее;
🟣получила международный сертификат преподавателя, сдала экзамены;
🟣взяла в редакцию книгу;
🟣стала больше практиковать устный английский;
🟣избавилась от токсичной зависимости, взвесив все плюсы и минусы и чувствую нереальную гордость за себя.
вот такой вклад в ежедневную рутину и свое будущее за один месяц получился.
попробуйте и вы! уверена, вам есть чем гордиться за себя 🌸
#лайф #продуктивность #саморазвитие