Если ребенок не обучен самостоятельному засыпанию, ему требуется активная помощь взрослых, чтобы уснуть. Но укачивать на руках подросшего 10-ти месячного малыша маме становится сложно – он набрал в весе, вырос и спина, руки начинают болеть, к тому же, это отнимает много сил и мама дополнительно устает от процесса укладывания.
Поэтому излюбленным способом укладывания ребенка на сон становятся грудь или бутылочка, но и такой метод может привести к нежелательным последствиям – короткие дневные сны, частые ночные пробуждения. Ведь крохе нужна дополнительная помощь, чтобы уснуть снова.
С проблемой таких последствий к нам в проект обратилась мама 10-ти месячного малыша, которая поделилась, что сын уходил на сон очень сложно, часто просыпался ночью. Мама вымоталась и устала от такого режима.
В ходе общения выяснилось, что ребенок засыпал с бутылочкой, что и стало одной из причин проблем со сном.
В этой статье поговорим о том, как отучить ребенка в 10 месяцев засыпать с бутылочкой.
Особенности сна и режима ребенка в 10 месяцев
В возрасте 10 месяцев дети становятся более активными и подвижными, они начинают ползать и даже ходить. Для правильного физического и психологического развития ребёнка необходимо соблюдать режим дня.
Режим дня ребенка в 10 месяцев практически не отличается от предыдущего месяца. Большинство детей спят 2 раза в день по 1,5–2 часа, а ночной сон составляет в среднем 10 часов. Отклонения от общего времени отдыха в сутки могут составлять до 1,5 часов.
Во время бодрствования с ребенком нужно играть, делать гимнастику и массаж, гулять на свежем воздухе. Педиатры рекомендуют проводить активные игры в первой половине дня, а спокойные игры и массаж оставить на вечер. В этом возрасте дети любят играть с мячами, пирамидками, кубиками и конструкторами.
В теплое время года рекомендуется выходить на прогулку 2 раза в день по 2 часа, в холодное время года достаточно одного раза. Для прогулок подходят парки, песочницы и детские площадки.
Причины нарушений сна у ребенка в 10 месяцев
Одной из частых жалоб молодых мам является беспокойный сон ребёнка. Причины могут быть разными: отсутствие режима, плохое самочувствие, дискомфорт от прорезывания зубов, эмоциональные перегрузки, а также, ассоциации на засыпание – укачивания, грудь, бутылочка и т.д.
Почему стоит отучить ребенка в 10 месяцев засыпать с грудью или бутылочкой
Для малышей в возрасте до 3 месяцев нормально есть и спать одновременно, поэтому засыпание с грудью или бутылочкой является подходящим способом укладывания.
Но в более старшем возрасте засыпание с грудью или бутылочкой может перерасти в привычку, что повлечет за собой другие проблемы.
✖ Формирование неправильного прикуса. Частое использование бутылочки или соски может привести к неправильному формированию прикуса у ребёнка. Это может вызвать проблемы с речью и здоровьем зубов в будущем.
✖ Нарушение питания. Сосание бутылочки или груди может заменить полноценный прием пищи, а это грозит недостатком питательных веществ и витаминов в организме ребенка.
✖ Риск кариеса. Постоянное присутствие молока или смеси на зубах может способствовать образованию кариеса и разрушению эмали молочных зубов.
✖ Проблемы с пищеварением. Сосание бутылочки или груди может вызывать нарушения пищеварения, такие как рефлюкс и колики.
✖ Трудности с самостоятельным засыпанием. Ребенок может привыкнуть засыпать только с помощью груди или бутылочки, что затруднит его самостоятельное засыпание в будущем.
Как отучить ребенка в 10 месяцев засыпать с грудью или бутылочкой
Самым первым и главным этапом в обучении ребенка самостоятельному засыпанию является замена ассоциаций на засыпание, которые требуют активной помощи взрослых. И часто именно они являются причиной плохого сна – при подбуживании малыш не может заснуть снова сам без привычной посторонней помощи.
Делимся рекомендациями, которые помогут отучить малыша в 10 месяцев засыпать без бутылочки, груди и при этом не прибегать к укачиваниям.
✔ Увеличьте количество твердой пищи в рационе ребенка. Это поможет ему чувствовать голод во время еды и снизит потребность в бутылочке.
✔ Обучите ребенка пить из чашки или поильника. Это сделает процесс отучения от бутылочки менее болезненным для ребенка.
✔ Замените бутылочку другими способами успокоения. Предложите ребенку объятия, поглаживания, колыбельные или ношение на руках.
✔ Уменьшите количество смеси в бутылочке, заменяя ее продуктами прикорма. Это поможет ребенку привыкнуть к новым вкусам и ощущениям.
✔ Введите ритуалы на засыпание. Создайте спокойную атмосферу перед сном, исключите активные игры и обеспечьте достаточное количество времени для подготовки ко сну, так малыш расслабится качественнее и засыпание без бутылочки или груди в первое время будет проходить легче.
✔ Сократите ночные кормления. Убедитесь, что ребенок получает достаточно калорий в течение дня, и постепенно уменьшайте количество смеси в бутылочке во время сна.
✔ Будьте терпеливы и поддерживайте ребенка в процессе отучения. Хвалите его за успехи и помогайте преодолевать трудности.
✔ В совместной работе героиня статьи обучила ребенка самостоятельному засыпанию и благодаря этому решила проблемы со сном и первым шагом к этому было отучение ребенка засыпать с бутылочкой.
Подписывайтесь на наш блог, чтобы регулярно получать полезные и проверенные множеством мам материалы, рекомендации, которые помогают высыпаться с малышом и помогать ему развиваться гармонично!
Поделитесь в комментариях, как укладываете малыша на сон? Какой способ для него самый любимый?
