Летний отпуск – это время для отдыха и приключений, но почему бы не добавить к этому немного полезного обучения?
Всего по 10 минут в день! Ведь возможность плавать открывает новые горизонты наслаждения морем.
Подготовка перед поездкой
Перед тем, как отправиться в долгожданное путешествие, убедитесь, что у вас есть всё необходимое для занятий плаванием.
Купальник(плавки) и плавательные очки – обязательные спутники начинающего пловца. Во время перелета в самолете или поездки на курорт погрузитесь в изучение теории плавания.
Наш новый видео-курс "Кролем: с нуля до 500 метров" поможет вам разобраться в основах техники кроля и уверенно чувствовать себя в бассейне и на море.
Вы уже на курорте
Когда вы, наконец, окажетесь на солнечном побережье, не забудьте осмотреть пляж. Узнайте о течениях и глубине воды, определите безопасные места для тренировок. Помните, что безопасность превыше всего: плавайте в зонах, где есть спасатели, и избегайте плавания в одиночку.
Море, море, мир бездонный, пенный шелест волн прибрежных ...
Проведите несколько минут у берега, омываясь и пробуя опускаться под воду. Начните смело с дыхательных упражнений первого урока курса. Практикуйте дыхание, погружая лицо в воду, выдыхая под водой и поднимая голову для вдоха. Это поможет вам освоить основу любого стиля плавания – правильное дыхание.
Каждый новый заплыв становится для вас маленьким приключением
Каждый день пересматривайте видеоуроки и повторяйте упражнения, начиная с коротких сессий и постепенно увеличивая их продолжительность. Практикуйте основные техники, следуйте рекомендациям курса до тех пор, пока не почувствуете уверенность в своих силах. Поверьте, регулярность – ключ к успеху!
Постепенное совершенствование
Каждый день вы совершенствуетесь, добавляя новые элементы в свои тренировки. Если есть возможность, попросите кого-то записать ваше плавание на видео. Это поможет вам увидеть свои ошибки и скорректировать технику.
Вернувшись домой, не забывайте продолжать практиковаться. Плавание в бассейне или других водоемах поможет сохранить и укрепить ваши навыки.
После завершения данного курса вы будете готовы перейти на следующую ступень обучения – курс "Баланс тела в плавании для начального уровня".
Не забывайте, что отпуск должен приносить удовольствие. Море дарит вам силы, наполняет энергией и вдохновением. Расслабьтесь, наслаждайтесь отдыхом на пляже, слушайте шум волн и чувствуйте соленый бриз на коже.
Пусть ваше путешествие будет наполнено не только новыми знаниями, но и незабываемыми впечатлениями!
Научиться плавать по видеокурсам вместе со школой плавания "Silver Swim".