Поговори со мной:
как "незакрытый гештальт" влияет на наше состояние.
Через песню UMA2RMAN
"Поговори со мной" можно порассуждать о незакрытом гештальте.
Предлагаю вместе поговорить, порассуждать об этом с вами.
Незакрытый гештальт – это незавершенное дело или ситуация, которая продолжает оказывать влияние на наше настоящее. Она может проявляться в виде эмоционального дискомфорта, чувств обиды, гнева или разочарования, которые мы испытываем, когда вспоминаем о прошлом опыте.
Унижение – одна из наиболее разрушительных эмоций, которую мы можем испытать. Это чувство глубокого стыда и засрамления, которое может возникнуть, когда мы чувствуем, что наша ценность как человека была подорвана. Унижение может быть вызвано различными ситуациями, такими как:
Отвержение или предательство со стороны близкого человека, наносит сильный удар по самооценке.
Несправедливое обращение на работе или в учебе, если не смогли постоять за себя в моменте, наносит удар по самооценке.
Публичное унижение или высмеивание, отправляет в накауд - стыд!
Когда мы испытываем унижение, оно может привести к целому ряду негативных последствий для нашего психического и физического здоровья. Вот некоторые из способов, которыми незакрытый гештальт унижения может влиять на нас:
Эмоциональный дискомфорт
Незакрытый гештальт унижения может привести к постоянным чувствам стыда, вины и гнева. Мы можем испытывать трудности с доверием другим и с ощущением себя достойными любви и уважения.
Проблемы в отношениях.
Унижение может негативно сказаться на наших отношениях с другими людьми. Мы можем стать подозрительными и недоверчивыми, что затрудняет создание и поддержание близких отношений. Сложность построить новые отношения не выйдя из прежнего состояния.
Физические симптомы.
Незакрытый гештальт унижения может также привести к развитию физических симптомов, таких как: головные боли, проблемы с пищеварением и бессонница.
Как избавиться от страха унижения и научиться отстаивать себя.
Избавиться от страха унижения и научиться отстаивать себя – это сложный, но важный процесс. Вот несколько шагов, которые Вы можете предпринять:
Определите свои ценности.
Ваши ценности – это то, что делает Вас уникальным и важным. Найдите время, чтобы подумать о том, что для Вас важно в жизни.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru