Запасы энергии нужно регулярно восполнять.
В том числе и запасы жизненных сил-физических,духовных,интеллектуальных и эмоциональных .
Именно они позволяют нам эффективно заниматься повседневными делами и чувствовать себя спокойно и гармонично.
Но эти запасы небезграничны.Они истощаются, если мы расходуем больше чем получаем.
Мы не всегда сразу замечаем,что"бензин на нуле"
Много времени проводим в бесцельном скроллинге соц сетей,чтении новостей,появляется ощущение опустошенности и бессмысленности ,иногда-желание заплакать.Нарушается сон и аппетит.
‼️Это сигнал,что пора восстанавливаться и обновлять ресурсы.
❓️Как же не опустошить себя до конца и остаться разносторонней личностью?
Что поможет восстановить силы,жить,любить и находить смысл собственной жизни?
Этот процесс начинается с базовых действий-наладить режим питания,сна и отдыха,физической активности,получать впечатления и ощущения новизны.
Потом обратить внимание на свои эмоциональные потребности:чего не хватает,в каких сферах дискомфорт и неудолетворенность.
Резко менять образ жизни необязательно,достаточно попробовать разные варианты"подзарядить батарейки":
✅️Сходите туда, где ни разу не были.
✅️Занимайтесь легкими физическими упражнениями.
✅️Запишитесь на массаж,водные процедуры.
✅️Каждый день узнавайте что то новое.
✅️Сьешьте кусочек любимого шоколада.
✅️Чаще обнимайтесь с людьми и животными.
✅️Организуйте красивый прием пищи.
✅️Читайте художественную литературу.
Часто мы определяем свои ресурсы,как то ,чем обладаем.
Отношения,знания,социальный статус,финансы -это то ,что можно потерять.
Реже думаем о своем постоянном ресурсе- ресурсе своей личности.
В личности много слагаемых и все вместе это внутренняя основа,которая позволяет нам опираться на самих себя и придает нам такую силу,которую не способна дать никакая вещь в мире,которую можно приобрести.
‼️Приглашаю желающих на психологическую технику с помощью МАК,направленную на гармонизацию психоэмоционального состояния.
✅️Вы осознаете свое психоэмоциональное состояние.
✅️Сформируете желаемый результат.
✅️Найдете ресурс для положительной коррекции.
Запись по ват сап 89803064706.