Марина Балюк, врач-неонатолог отделения новорожденных клиники ЮУГМУ рассказала о самых важных факторах, которые влияют на формирование сильного иммунитета детей.
Важно, чтобы беременность была доношенной. Если ребенок появился на свет в срок и без серьезных осложнений, его иммунитет будет более сильным. Ребенку поможет быть более здоровым грудное вскармливание.
- Материнское молоко содержит ценные витамины и ферменты, которые укрепляют защитные силы малыша. Если мама сама заболевает, содержащиеся в ее молоке антитела помогут снизить риск заражения ребенка, - отмечает специалист.
Питание ребенка должно быть сбалансированным. В рационе малыша должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Особое внимание стоит уделить витаминам С, D, A, а также цинку, железу и селену, но их стоит получать из пищи, а не БАДов.
Детям до 1 года необходимо спать не менее 12-15 часов в сутки. Это позволяет организму полноценно восстанавливаться. Умеренные физические нагрузки, такие как гимнастика или плавание, улучшают кровообращение и насыщают ткани кислородом. Прогулки на свежем воздухе тоже укрепляют иммунитет. Кислород и солнечный свет активизируют выработку витамина D и повышают сопротивляемость организма.
Также поможет закаливание организма и проветривание помещений. Прививки вырабатывают специфические антитела, которые предотвращают развитие инфекционных заболеваний.
