Название витамин В12 объединяет целую группу полезных элементов, имеющих общее название кобаламины. Однако чаще всего в быту под В12 имеется в виду цианокобаламин. Именно в такой форме организм человека получает наибольшее количество витамина В12, где он преобразуется в важные коферменты.
Открыт В12 был меньше столетия назад — в 1934 году. Этому предшествовала большая работа ученых из разных стран, которая в результате закончилась присуждением троим из них Нобелевской премии по медицине. Тогда исследователям наконец удалось получить то самое вещество, дефицит которого мог привести к развитию анемии. Но чтобы синтезировать цианокобаламин в полной мере, понадобилось еще целых 40 лет. Сегодня обеспечить себя достаточным количеством этого важного для человека витамина в силах каждого. Что же дает нам витамин В12?
- отвечает за процесс кроветворения, образование и созревание красных телец — эритроцитов
- он нужен для нормального функционирования нервной системы
- участвует в делении клеток и создании ДНК
- активный участник обмена веществ и выработки энергии
- одно из важнейших свойств цианокобаламина: он помогает противостоять повышенному синтезу гомоцистеина — аминокислоты, избыток которой опасен развитием сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и болезни Альцгеймера.
В результате нехватки витамина В12 может развиться макроцитарная анемия. Она характеризуется снижением выработки эритроцитов и уровня гемоглобина в крови.
На фоне дефицита витамина В12 могут появиться проблемы со зрением, кожей, ногтями, человек может ощущать общую слабость, быструю утомляемость. Известно, что В12 причастен к синтезу серотонина — гормона, отвечающего за наше эмоциональное состояние и хорошее настроение. Именно поэтому нехватка витамина В12 нередко сопровождается подавленным состоянием.
Факторы, провоцирующие дефицит витамина В12 в организме:
- проблемы с ЖКТ
- вегетарианство
- злоупотребление алкоголем и другими вредными привычками
- частый стресс, тревоги
- возраст выше 60 лет
- генетическая предрасположенность
Определить дефицит витамина В12 трудно, так как он часто возникает на фоне других заболеваний. Поэтому специалисты не всегда подозревают его наличие сразу. При малейших подозрениях лучше подстраховаться и сдать общий биохимический анализ крови и анализ на уровень цианокобаламина (витамина В12) в сыворотке крови.
Особенно стоит задуматься тем, у кого есть перенесенные операции или имеются проблемы с органами желудочно-кишечного тракта. Также в возрасте выше 60 лет организм начинает снижать выработку желудочного сока и фактора Касла, которые необходимы для всасывания витамина В12.
Где найти витамин В12
Витамин В12 не синтезируется растениями и содержится по большей части в продуктах животного происхождения. Например, говяжьей печени или яйцах.
Активно используется витамин В12 в качестве добавок. Это удобно: можно знать точную дозировку и количество витамина, попадающего в организм. Известно, что витамин В12 входит в группу витаминов В. Очень часто эти витамины рекомендуют к приему комплексно. Ведь они во многом взаимодополняют друг друга и выполняют в организме похожие функции.
Для устранения недостатка витамина В12 и витаминов группы В, а также поддержания их нормального уровня в организме подойдет NFO B-Complex.
NFO B-Complex — это комплекс витаминов премиум-класса, выпускаемый на новейшем производстве в соответствии мировым медицинским стандартам GMP и ISO. В состав NFO B-Complex входят все необходимые для нормального ежедневного функционирования организма человека витамины группы В.
NFO B-Complex создан для поддержания работы нервной и сердечно-сосудистой систем, способствует нормализации обмена веществ, стимулирует энергообмен, благотворно влияет на работу кишечника, эмоциональное состояние и внешний вид, может быть эффективен при высоких эмоциональных нагрузках.
Заказать NFO B-Complex можно прямо сейчас на сайте norwegianfishoil.ru.
БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.