Ну вот, как-то так.
Пришлось стихийно лезть на весы, ибо муж сказал, что я очень похожа на женщину с восточным разрезом глаз. Я сунулась к зеркалу и сама обалдела. Отек. Пока не вижу причины, но списываю на гормоны. Скоро первый день цикла.
Сначала, чуть инфаркт не получила, увидев на весах 101.35 Не то что бы, но какой-то слишком уж тогда отек-отек. Сняла халат и убрала из рук стакан воды, тут же похудела на 900 гр. 😁 И на том спасибо!
Как-то все скопом. То этот дурацкий вечерний жор замучил. То отекаю. Ерунда какая-то. В организме что-то перестраивается, видимо, чего я пока не понимаю. Увижу пару недель спустя. Пока ничего менять не буду. Калорийность оставлю прежнюю. Я отлично в нее вмещаюсь, на автомате. Даже с вечерним жором. Не буду будить лихо, пока оно тихо. Хотела чуточку сдвинуть коридор в меньшую сторону, передумала.
А передумала, потому что не очень все про еду. Еда тут очень опосредовано в теме, за солью послежу. У меня вчера был день кардио. 1.20 интенсивной нагрузки. Вышла мокрая, мягко сказано. Я и так с кардио выхожу мокрая, а тут в прямом смысле можно было выжимать футболку и тайтсы. Наушники пришлось отключить в процессе и отложить, потому что уши потели 😁 Я такое ощущение впервые испытывала. Вода в ушах, задерживается наушниками и плохо слышно. Плюс, наушники стремятся на выход 🤣 Пришлось бежать в тишине. И сколько я вчера слила? Не известно, не взвешивалась с утра. А сегодня проснулась снова с отеком.
По еде, чуть подробней. Если позволите, все дни с понедельника выкладывать не буду, выложу два последних. Там все тоже самое. Питаюсь я однообразно.
Это данные с браслета:
Про браслет вот что скажу. Есть сложности с тем, что он не считает шаги, если руки держать в покое и в одном положении. Т.е. я читала в отзывах о том, что мамы с колясками недовольны подсчетами. Руки лежат на ручке коляски, без движения, и шаги не засчитываются. НО... я проверила, если я просто машу руками в зале или дома он тоже не считает. Специально засекла и села на тренажер, в котором задействованы только руки. Не считает. Меняла тренажер чтобы сменить амплитуду движений, не считает. Считает только если идешь, но руки должны тоже работать. Например эллипс если выбираешь тот, где есть рычаги, все нормально, он считает. Если берешь тот, который регулирует угол наклона и руки лежат на поручне - все, алес, он перестает считать. Т.е. надо идти и шевелить руками 😁 Полюбопытствовала в интернете, они все так. Не только мой. Они считывают разнонаправленные колебания, чтобы засчитывать шаг. Как только в одной из плоскостей колебания исчезают, браслет решает, что считать нечего.
По результатам. Эту неделю буду управляться с отеками. Единственное, что вспомнила, я имею в виду из еды, что я в последние дни ела, а до этого нет. Острый чили соус добавляла в готовку для себя. Возможно он как-то повлиял.
Но если честно, я почему-то думаю, что это абсолютно запланированная акция организма. Не в первый раз я это наблюдаю. В какой-то момент организм замирает и стремится к удержанию веса. Не дает сбрасывать. Требует перерыв. Отеки самое простое, чем он пользуется в таких ситуациях. Это я сейчас могу так точно увидеть разницу и отследить внешние признаки отеков, а когда вес был еще намного больше я в принципе не понимала происходящего, только по цифре на весах могла что-то предполагать. А там прибавки были куда внушительней. На весе больше 150 я могла даже в районе 4-5 кг внезапно набрать Просто была как аквариум. губка, а не человек. Чувствовала что отекла по пальцам рук. Кольцо переставало сниматься снова, руки ощущались по-другому.
Дружественные мне врачи, коих я уже успела дернуть, говорят, что это нормальный процесс. Советуют отвязаться от организмы 😁 Все, дескать, сейчас отекают, лето и жарко, даже худые. Сказано просто пить больше воды и перестать лезть туда, куда не просят 😁 Прибавка в 500 гр. в моем случае смешна. И прекращай, мол, Валерьевна параноить.
Так что прекращаю "параноить". Собственно, если быть совсем честной, я бы даже и не знала сейчас, что у меня что-то там страшно отекло, если бы муж не брякнул про "незнакомую китайскую женщину", а я не подпрыгнула, памятуя, что завтра взвешиваться и вкладывать информацию в блог. Т.е. чувствую себя нормально. Но по-прежнему волнуюсь за то, что обо мне подумают. Ничего не меняется 😁
Поэтому пишу. Чтобы вы видели, что взрослая тетенька 50+ лет, может превращаться в долбанного параноика от мысли, что прибавила 500 гр. И это как раз самое грустное. А вот трехзначье - ерунда.
Ну и по вчерашней фото, оказывается, видно масштаб отека. Глаза и правда как у китайской женщины 😁