Существует классная психологическая игра "Кто ваш попутчик?". Представьте, что вы едете в поезде и в купе заходит новый пассажир. Попробуйте, не задавая ему вопросов, отгадать кто он. Какой его возраст? В каком городе живет? Кем работает? Его возможные увлечения? Личная жизнь? Уже на данный момент у каждого из нас родилась картинка или мысль, которая соответствует данной ситуации, не так ли? И у каждого из нас эта картинка будет своя. Внутри заработал механизм познавательных процессов (воображение, мышление, речь, память, внимание, ощущение и восприятие). Мы еще до конца не осознаем, нужно ли отвечать на все прочитанные вопросы, но мозг уже включился в работу вместе со всеми остальными процессами.
Вернемся к нашему попутчику и честно ответим себе на вопрос, на сколько процентов мы можем отгадать, кто он? Да, мы можем строить предположения на основе прошлого опыта, ассоциаций и личных проекций, но 100% информации мы о нем не расскажем. По сути мы только выдвигаем гипотезы, верно? А гипотезы не являются истинной, их еще нужно доказывать. Вот и с влюбляшками происходит так же.
Что такое когнитивные искажения?
Когнитивные искажения - это, своего рода, месть нашего мозга нам за то, что мы не заставляем себя мыслить шире и принимаем первые его решения за истину. Это наши заблуждения, баги мышления, ложные, но сознательные, установки, жизненные шаблоны. Рождаются они на основе прошлого опыта и общественной среды. Почему? Да потому что наш мозг - ленивая сволочь, он экономит свои ресурсы и вместо поиска новых подходов выдает нам шаблоны из прошлого опыта. Мы проглатываем эти шаблоны даже не задумываясь, пока не происходит ситуация, разметающая эти шаблоны в пух и прах и приводящая к когнитивному диссонансу.
О влюбляшках, когнитивных искажениях и разочарованиях
Возьмем начальный этап, когда люди только познакомились и приглядываются друг к другу. Что они имеют по факту? Очень мало реальной информации о своем новом объекте обожания и очень много чего? Правильно - шаблонов. Мозг начинает работать в режиме эконом и подсовывает нам два варианта клише. Негативные, чтоб вообще ничего не делать и положительные, ну если уже прям вторая чакра проснулась, а в четвертой птицы запели.
Негативные - это как раз те догадки, которые, на основе прошлого травмирующего опыта, уводят нас от возможности строить отношения. Например, когда мужчины считают, что женщины после развода агрессивные и обиженные на мужчин или женщины, которые думают, что мужчина, который платит алименты не способен обеспечить ее материально. Когда сильный волевой характер у мужчин расценивается как проявление токсичности, а у женщин - как проявление стервозности. Но мы все разные и додумывая за других мы можем не увидеть, что мужчина-алиментщик ответственный и хороший отец, который способен на многие достижения. Женщины после развода далеко не все обижены на мужчин и продолжают относиться к ним с уважением и благодарностью. Мужчина, который по первому триггеру мог показаться токсичным, на деле оказывается любящим главой семьи и ее защитником. Да и женщина с сильным характером чаще всего отыгрывает эту роль, защищая себя до того момента, пока рядом с ней не оказывается мужчина и она может больше не переживать за свою безопасность.
Положительные клише нас так же уводят в заблуждения. Это как раз те ситуации, когда гормональный взрыв не получилось избежать. Тогда шаблоны в голове рождают все самые яркие крутые образы, которые только возможны. Почему так происходит? Потому что тут коктейль из дофамина, окситоцина, фенилэтиламина, тестостерона, эстрогена, адреналина и серотонина зашкаливает. Мозгу этот коктейль нравится. Он придает нам бодрости, радости и энергии. Клише томительной истомы набирают обороты из всевозможных приятных образов. Мужчина открыл перед женщиной дверь - она уже представила, какой он заботливый в жизни и прекрасный муж. Женщина улыбнулась из вежливости, мужчина придумал, что у нее к нему влечение. Знакомо? Да всем знакомо.
Как снять розовые очки?
Тут все просто. Смотреть на то, что происходит в реальности и не пытаться додумывать за другого человека. Если вы договорились с кем-то о встрече не нужно представлять в голове сразу же бурный роман. Задавайте вопросы, узнавайте друг друга лучше. Слушайте внимательно, кто что вам говорит и обещает и помните, что обещания это еще не действия. Всегда нужно давать себе и другому человеку время на размышления и на принятие решений. И да, если вы даже безумно нравитесь человеку, даже если он глубоко влюблен и вам кто-то об этом сказал либо вы сами догадались помните, что он может не решиться на какие-то конкретные действия никогда. Да, так бывает и достаточно часто. Вот будет точно так же в голове мечтать и ничего не делать. Почему? Ну кто-то со страхами своими воюет, кто-то силы свои оценивает, кто-то не готов к отношениям, а кому-то просто нравится держать вас в голове. Зона комфорта у каждого своя, не каждый готов из нее выходить. Тут хочется обратиться больше к женской аудитории, приходящей ко мне на консультации. Милые, за мужчину говорят только поступки. Оставьте попытки просчитать ход его мыслей и перестаньте сливать туда свою энергию, это так не работает. Мужчины и женщины устроены по-разному. Наша женская энергия раскрывается в пассивности, мужская - в активности. Только в этом случае происходит равноценный энергообмен. Захочет проявиться - проявится, нет - посмотрите вокруг и не теряйте свое драгоценное время. Лучше задайте себе вопрос, а не придумали ли вы себе портрет вашего мужчины, который может быть не сопоставим с реальностью?
Если трудно бороться со своими иллюзиями, постоянно попадаются не те партнеры, то вам на бесплатную запись открытого урока "Как отличить здоровые отношения от зависимых" от института психологии SMART https://smart-inc.ru/open-lesson-relationship?gcao=29197&gcpc=4ba7f