*Записывать свои достижения.
Нам свойственно себя недооценивать, иногда мы считаем, что такие же вещи могут сделать все, ничего примечательного.
Для меня стало большим откровением, то как вокруг люди удивляются, что я могу связать носки, оказывается далеко не все могут взять спицы в руки и сделать это😂
При всем этом я не являюсь экспертом в данном вопросе, просто есть небольшой опыт.
Важно отмечать любые ваши достижения, записывайте все свои победы.
Если вы сегодня прошли на 1000 шагов больше, смогли сделать комплимент коллеге или круто сделали задание на работе - повод сделать запись в дневнике достижений.
*Работать с внутренним критиком
Мы привыкли себя критиковать по любому поводу, и здесь часто наш внутренний критик врывается "ах, ну да разлила масло, конечно, руки не из того места растут, неумеха, все у тебя из рук валится".
Стараемся работать с этим: "Да, разлила с каждым бывает, ничего страшного, сейчас уберу"
Совсем по-разному звучит.
Наши негативные установки мешают нам поверить в свои силы, возможности и таланты.
*Поставить цели
Чтобы оценить результат и прогресс, необходимо понимать куда ты движешься и в правильном ли направлении.
Для этого необходимо поставить цели, чего вы хотите добиться совершая те или иные действия?
Какой результат хотели бы получить?
*Поддержка
В книге "Купи себе эти чёртовы лилии" от Тары Шустер, она разделяет окружение на три группы:
1. Люди, которые поддержат всегда и не будут критиковать.
2.Люди, некоторые пережили похожий опыт и могут поделиться мудрым советом.
3.Люди "никогда нет", которые вряд ли разделят твою новую гениальную идею.
Так вот можно составить похожий список и обращаться к первым двум категориям друзей и близких, когда нужна поддержка и подбадривание.
*Не бросать начатое!
Если вы идёте к своей цели, правильно выбранной, то главное регулярно совершать действия, которые будут вести к ней.
Путь редко бывает прямой из точка А в точку Б. Обычно дорога извилистая и каменистая.
И тут главное не бросить раньше времени, не дойдя до результата.
Важна дисциплина, чтобы не остановиться у самого порога перед результатом.
Продолжайте действовать всегда даже если нет вдохновения или кажется, что ничего не выходит.