Вербальный абьюз (насилие)— это способ одного человека осуществлять контроль над другим, с помощью слов, включающий в себя агрессивную критику, оскорбления, осуждение, манипуляции, крик.
Задача ,заставить человека сомневаться в себе и почувствовать себя менее ценным или важным в отношениях.
При этом, подобные послания могут принимать как открытую форму, например крик, оскорбления, стеб, критика, издевки и насмешки , так и скрытую, более манипулятивную вариацию.
Если на нас оказывают физическое воздействие , то такой вариант насилия всегда очевиден. А вот словесное насилие определить бывает не просто. Никаких гематом, ссадин или рубцов не обнаружить.
Все ощущения сводятся к болезненному, уязвленному эмоциональному состоянию.
При этом, слова оставляют последствия в виде «незаживающих ран» в душе, и побочных эффектов в виде низкой самооценки, перепадах настроения, тревожности, фобиях, панических атаках и депрессиях.
Важно уметь распознавать эмоциональное насилие:
Вам дают прозвище или ваше имя склоняют, так что вы испытываете дискомфорт. Если подобные наименования кажутся вам оскорбительными, то, скорее всего, так оно и есть.
Попытки принизить вашу личность, вашу роль или ваше участие в чем-либо. Любые высказывания, заставляющие вас чувствовать себя неполноценным, как правило являются намеренными.
Повышение голоса в ваш адрес. Ощущение, что в общении с человеком следует быть осторожным и страх открыто выражать себя - тревожный сигнал.
Угрозы.Чем сильнее страх перед "обещаниями" другого, тем бдительнее вам следует быть.
Обвинения. В том числе и те, что к вам не имеют отношения.Задача заставить вас испытывать вину и стыд, для пущей вашей покорности и готовности подчиняться.
Обесценивание ваших чувств.Если ваш партнер не желает обсуждать темы, которые вас задевают или расстраивают, вероятно, он избегает ответственности.
Манипуляции. Любую манипуляцию следует расценивать как попытку заставить вас подчиняться желаниям другого, независимо от того, что на самом деле лучше для вас.
И помните, вам не обязательно пытаться разбираться с трудной ситуацией в одиночку.