Фитнес в наше время стал почти неотъемлемой частью жизни женщины.
❔ Слышали про женскую атлетическую триаду?
Этими нарушениями страдают наиболее ярые приверженцы фитнеса.Если верить научным данным, то это весьма частый синдром, включающий в себя:
1️⃣ Нарушение менструального цикла — задержки менструаций или аменорея.
Репродуктивная система реагирует и нарушается первой — пропадает овуляция, протекает бессимптомно!
2️⃣ Расстройства пищевого поведения. Могут выражаться как обычным дефицитом калорий, когда девушка неправильно рассчитала свой дневной рацион, а могут быть реальным психическим расстройством (напр. Анорексия или булимия).
Причем, пациентки говорят, что правильно питаются и едят только здоровую пищу. А на деле оказывается, что их питание настолько несбалансировано и аномально. Часто они получают эти рекомендации по питанию от своих тренеров, фуд-коучей, не имеющих медицинского образования.
3️⃣ Снижение минеральной плотности костной ткани. Может достигать степени остеопороза и сопровождаться переломами.
Причём некоторые переломы, например«компрессионные» переломы позвоночника могут протекать бессимптомно. Для диагностики состояния костей используется рентгеновская денситометрия.
Такова реальность нашего фитнеса…
В Национальном медицинском исследовательском институте акушерства, гинекологии имени акад. В.И. Кулакова разрабатывается программа для девушек, занимающихся не только спортом, но и обычным фитнесом.
Цель программы: сохранить менструации, адекватное питание и избежать проблем с гинекологией и костями. То есть – сделать фитнес не только эффективным, но и безопасным.
Поставьте ➕, если пост был полезен