Психологические защиты - неотъемлемая часть работы нашей психики, которая сопровождает нас с раненнего детства (согласно некоторым точкам зрения, с рождения) и вплоть до смерти.
В общем виде, задача защит - видоизменить или не допустить в сознание информацию, которая может быть болезненна, неприятна, слишком не совпадать с нашими представлениями о себе и мире.
Эта информация может быть внешней (о мире, о события, обратная связь от других людей и т д).
Она может быть внутренней (то, что мы думаем, чувствуем, хотим, физически ощущаем).
Что происходит с возрастом?
Можно сказать, что мы накапливаем две "корзины".
Корзину "неувиденного" (то, что мы в течение всей жизни не замечали и игнорировали) и "специфически проинтерпретированного" (то, что мы видели, но пытались оправдать, объяснить себе, придать этому другое значение и т д).
А в работе защит могут быть видны две тенденции:
1. Усиление ригидности. В целом, с возрастом, если мы специально этому не противостоим, то становимся менее гибкими и восприимчивыми. Поэтому защиты, на которые мы привыкли полагаться, будут использоваться активнее и чаще.
2. Резкие провалы в работе защит и прорывы информации. Когда на нас неожиданно обрушивается информация, которую мы долго игнорировали (о состоянии здоровья, отношений, нереализованных целях). Поскольку "корзины" заполняются, давление не обработанной нами информации усиливается. Кроме того, обычно в тех областях, где мы активно "защищались", наша адаптация хуже, и становятся заметны накопленные проблемы.
Защиты хорошо работает тактически, и одновременно создают стратегические проблемы.
Самая простая и понятная метафора - состояние дома. Защиты - аналог косметического ремонта (в лучшем случае, в худшем - картина, которую повесили, чтобы закрыть трещину).
Мгновенный эффект уменьшает беспокойство по поводу состояния дома. Проблема в том, что в тот момент, когда трещины будут заметны несмотря на маскировку, ремонт может быть уже невозможен или непосилен.
Как это выглядит на практике на примере восприятия возраста?
"Я ещё молод/вся жизнь впереди/все успею" (отрицание)
"Вот А выглядит на все 50,а я на 20".(отрицание)
"Всё можно успеть сделать в любом возрасте" (всемогущество)
"Я быстрее устаю и хуже себя чувствую из-за погоды/работы/стечения обстоятельств" (рационализация)
В итоге, если доминирует стратегия усиления ригидности, снаружи будет заметна несогласованность между возрастом и поведением человека, его целями, ценностями и т д (то, что нередко идентифицируется как "инфантильность").
Если доминирует вторая линия, человек как будто неожиданно встречается с осознанием своего возраста ("жизнь пролетела") и погружается в болезненный кризис.
Именно поэтому рефлексия по поводу своих защитных механизмов важна, чтобы иметь возможность вовремя произвести нужные изменения, а также, чтобы сохранять собственную гибкость и открытость.
Автор: Першикова Лариса Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru