Нам понадобится:
1. Малина - 60 - 70 гр
2. Чёрный чай - 1 чайная ложка
3. Мята - 2-3 листочка
4. Горячая вода - 1 л
Все пропорции можно менять по своему предпочтению. Также по желанию можно добавить немного мёда. Малину можно брать как замороженную, так и свежую. Если она растёт у вас в деревне или на даче, будет здорово если вы соберёте её прямо с участка. :)
Как готовить?
1. Уберите с ягод хвостики с плодоножкой и положите в небольшую миску. Далее заливаем их кипятком на 10 - 15 минут (если ягоды были замороженные держим их подольше)
2. После того как ягоды согрелись нужно слить воду и немного помять ложкой чтобы появился сок.
3. Насыпаем в чайник заварку, затем листья мяты, ягоды и залейте к ним кипяток. Чаю нужно настояться 5-7 минут, после этого он должен приобрести красивый розовый оттенок.
Наш чай готов!
Чем полезен малиновый чай?
• Успокаивает, при депрессии может помочь почувствовать себя лучше;
• Обладает противоотечным действием;
• Уменьшает физическое перенапряжение;
• Полезен для сердечно-сосудистой системы;
• Содержит большое количество витамина С;
Кому не рекомендуется его пить?
• Тем у кого есть нарушения в работе почек и пищеварительной системы;
• Будущим мамам до 32 недели беременности, так как ягода может быть аллергеном
• Людям с непереносимостью ацетилсалициловой кислоты
